こんにちは！うつつびとです！ この度、Twitterを始めることにしました！ うつつびと (@utsutsubito) | Twitter といっても有益な情報を発信するために開設したわけではありません。 Twitterからでも質問できるようにという思いで質問用アカウントとして開設…
こんにちは、うつつびとです。 オナ禁という言葉と同時によく聞くのが「オナ猿」という言葉。 オナニーをしすぎている人のことをオナ猿と言いますが、どのくらいの頻度でオナニーしていたらオナ猿になってしまうんでしょうか？ そこで今回は僕なりのオナ猿の…
前回の記録 【プリトレの記録】2021/06/15の進捗状況 こんにちは、うつつびとです。 最近はEMOMを取り入れたトレーニングにハマってしまい、純粋なプリズナートレーニングを疎かにしていました。 頻度としては週6EMOM、週3プリトレという感じです。 完全にプ…
こんにちは、うつつびとです！ 今回はあまり触れてこなかった夢精についてのお話です。 なぜ触れてこなかったかというと、一度も夢精をしたことがなかったからです。 性機能が弱いのかそういう体質なのかはわかりませんが、寝起きからテンションをぶち下げら…
前回の日記 【禁欲日記38】ポルノ中毒からの脱却 こんにちは、うつつびとです。 9月になったので、8月の報告をしたいと思います。 禁欲日数 禁欲以外の取り組み 筋トレについて 食事について 冷水シャワー オナ禁効果 背中ニキビの消失 今月の総評 来月の抱…
←オナ禁講座 30日継続プログラムに戻る オナ禁0日目にやるべきことに進む→ このページではオナ禁を始める前に大事なことを紹介しています。 まずは、マインドセットをおさえておきましょう。 マインドセットとは 目的なきオナ禁に効果なし 生活習慣が乱れて…
前回の日記 【禁欲日記37】完全なるオナ禁の実行 こんにちは、うつつびとです。 もうすっかり夏ですね〜 筋トレをしていると冷房が効いているのにもかかわらず汗がダラダラ流れてきます。 冷房切ったらどうなるんでしょうか？ さて、7月も終わったので先月の…
僕は5歳から、いや物心がついた時にはオナニーをしていました。 なぜか知っていたんです。いじいじしたら気持ちいいと。 そう、僕は高校1年生でオナ禁を始めるまでの10年間以上はオナ猿でした。 でも、負のオーラが出て女の子に話しかけられなくなったのは小…
結論：量をこなすこと 以上。 …というわけにはいかないので、この結論に至った過程をお話しします。 プリズナートレーニングで筋肉がついてきた あれ？サイタマトレーニングをしている人の方が筋肉ついてる 理想としているトレーニーのアドバイス 実際に量を…
2021年6月、僕は完全エロ禁を達成しました。 これは2014年6月からオナ禁に挑戦し始めて初めてです。 utsutsubito.hatenablog.com それまでは最高記録で25日、調子が良い時で2週間程度でした。 そんな僕がなぜ楽々とエロ禁を1ヶ月続けられたのかを考察しよう…
前回の日記 【禁欲日記36】目標の大切さを知った こんにちは！うつつびとです！ 6月が終わったので禁欲の報告をしていきたいと思います！ それではどうぞ！！！ 禁欲日数 禁欲以外の取り組み オナ禁効果 エネルギーがほとばしる！ 人に臆せず話せるようにな…
こんにちは！うつつびとです。 今日はあなたにオファーをしたくて投稿しました。 禁欲ブログやってみませんか？ オナ禁ブログを勧める理由 なぜかオナ禁が続きやすくなる PDCAを回しやすい インプットとアウトプットができる 三日坊主でもいい、行動すること…
前回の記録 【プリトレの記録】2021/03/15の進捗状況 こんにちは、うつつびとです。 プリズナートレーニングのお時間がやってまいりました。 最近、とある勘違いしていたことが発覚しました。 スクワットSTEP7「アンイーブンスクワット」についてです。 もう…
こんにちは！ 最近、プリズナートレーニングにEMOM(イーモム)というトレーニング方法を取り入れました。 EMOMとは EMOMのメリットは？ EMOM、はじめました。 EMOMとは EMOMというのは Every Minute On the Minuteの略で 1分間に決めた回数をこなして、それを…
前回の日記 【禁欲日記35】カフェイン断ちして1ヶ月がたったわけですが… こんにちは！うつつびとです！ 完全に昨日更新するの忘れていましたね。すみません。 ちなみに今日で禁欲17日目です。 では5月の振り返りをしていきたいと思います！ 今月の振り返り 4…
