あけましておめでとうございます、うつつびとです。 今日は旧暦で1月1日、旧正月です。 去年電子書籍を出版したんですが、早速レビューがついたようで嬉しいです。 出した甲斐がありました。 今年は礼三息や読みやすい改良を加えた第2版を出す予定です。 も…

(2024/01/15 更新) こんにちは、うつつびとです。 以前こんな記事を書きました。 あれからさらに自重で効率的に一気に細マッチョになれるメニューを考案しました。 今回はプリズナートレーニングを知らない方のためにも種目についても解説していきます。 こ…

僕は今年の3月でプリズナートレーニングを本格的に始めて4年になります。 それまで筋トレを継続できたことがなく、中学高校の部活のトレーニングくらいでした。 でもプリズナートレーニングに出会ってから今までずっと継続しています。 もちろん毎日、毎週完…

あけましておめでとうございます、うつつびとです。 今回も去年と同じように2022年に読まれた記事のランキングを発表しようと思います。 さあ刮目せよ！ 2022年最も読まれた記事ベスト20！！ 第20位:あの…オナ禁のモテ効果の仮説立ててみたんですけど… 第19…