2025-01-10

2024年最も読まれた記事ベスト20！！

その他-ブログ運営その他

こんにちは、うつつびとです。

さあさあ、今年もやってまいりました。2024年最も読まれた記事ベスト20！！

早速20位から見ていきましょう。

2024年最も読まれた記事ベスト20！！
最後に

2024年最も読まれた記事ベスト20！！

第20位:【禁欲日記52】オナ禁効果の真髄は対人効果にある

この記事は2024年に書かれた禁欲日記です。

大体オナ禁160日ぐらいですね。

オナ禁エロ禁をして、目の前の仕事に真摯に取り組むだけで人生は拓けてくるはず。

間違いなくそう思います。

オナ禁なんてほとんどの人は1ヶ月超えられないんだから、まして5ヶ月間禁欲できるなら相当周りの人と差がついているはずです。

あとは、知識と経験をどれだけ積むかですね。

第19位:【禁欲日記49】潜在意識の凄まじさを思い知った

命令暗示法のおかげで、ストレス発散のためのオナニーは選択肢からなくなりました。

今現在ももう、オナニーしないなんて当たり前の感覚になっています。

実はポルノを見ないことも結構暗示がかかってきているようで、もうポルノを見て興奮するのが違和感になってきているように思います。

この日記を見てて思い出しましたが、

さっきも書いたように、誰かと話す時はできるだけ愛を注ぐつもりで微笑んでいたのですが、話が終わっても不自然にじーっとこちらを見つめてきます。

これ、最近よくこういうことあるんですよね。

こんなの地味でなんの変哲もないんですが、確実にオナ禁効果です。

第18位数学のテストで100点を取った日-オナ禁で人生を変えたんだ

去年に引き続きランクイン！

僕のオナ禁で最初の成功体験です。

大の苦手だった数学で100点を取るという信じられない体験をしてから、数学が得意になってしまいました。

これも間違いなくオナ禁によって頭の回転が速くなったからです。オナ猿状態の時が頭が回らなすぎたというのもあるでしょう。

第17位:オナ禁8日目〜14日目までを乗り越える方法

オナ禁講座、ランクイン！

やっぱり、8〜14日目はあまり人気がありません、、、

オナ禁講座を読むなら全て読んでくださいね？？？？？？

第16位:【禁欲日記48】エロ禁は簡単だと確信した

2024年一発目の禁欲日記です。

この記事かなりボリューミーでいつもの倍以上の量を書いています。

そういえば舌回しトレーニングもやっていたなと思い出しました。

今ではもうやっていないのですが、以前よりもずいぶん舌が上顎に着くようになりました。

前は上顎につけるのは必死に頑張ってやる感じでしたが、今はすぐにピタッとくっつけられます。

舌を鍛えるのは大切ですね。

常に上顎についている状態かはわからないのですが、たまに上顎についているか確認するとついていることも増えました。

その他にも道ゆく人に祈ったりやデジタルデトックスも最近はできていないのでやっていきたいと思います。

第15位:潜在意識レベルでオナ禁が続いてしまう「命令暗示法」

命令暗示法を紹介した記事です。

潜在意識に働きかけるのは本当に効果的で、僕の場合は3日あたりから段々とオナニーをしたいと思わなくなりました。

騙されたと思って一度やってみてください。

1週間もしないうちに効いてくるはずです。

ただし、そこで止めるのではなく、潜在意識の隅の隅まで浸透させるつもりで180日間継続してくださいね。

第14位:【禁欲日記51】まるで別人

2024年に投稿した禁欲日記です。

この頃ちょうど環境を変えていろんな人と出会うようになったのですが、周りの反応にも自分の言動にも驚きました。

いままでこんな自分が眠っていたのか！

そんな気持ちでした。

もちろん、オナ猿状態ではこんな変化は起こっていないと断言できます。

オナ禁した状態だったからこそ、ポテンシャルが発揮されたのだと考えています。

第13位:オナ禁講座 30日継続プログラム

オナ禁講座 30日プログラムのページです。

オナ禁を続けたいならブックマーク必須です！！！

第12位:"最速で"自重トレーニングで細マッチョになる方法

僕の渾身の自重トレ記事です。

プリズナートレーニングに行き詰まっていた僕はEMOMという手法を自重トレーニングで取り入れました。

それから、どんどん身体が変わったのを覚えています。

特にパラレルバーディップス。

これを始めてから、一気に身体がたくましくなりました。

オナ禁するならこれも一緒にやってみてください。

第11位:【禁欲日記40】モテ効果報告してやんよ

おそらく、僕のブログでリアルタイムでモテ効果を体験した最初の記事です。

これもいわゆる電車効果と言っても良いのではないでしょうか？

一度でも100日を超えるとかなり見える景色も違うと思います。

この時は一度100日超えてからの2週間くらいオナ禁をしていた時なので、オナ猿状態からオナ禁2週間達成しているわけではないことに注意してください。

第10位:オナ禁0日目にやるべきこと

オナ禁講座 0日目の記事です。

オナ禁なんて0日目=リセット当日の準備が9割です。

どれだけ環境を整備することができるか。

ここに全てがかかっています。

くれぐれも準備を怠らないようにしましょう。

第9位:「還少術」ー 1日たった5分でオナ禁効果を倍増させる秘術

2024年に紹介したオナ禁効果を倍増させる方法「還少術」。

X上でも何人かに反応していただきましたが、やはり効果があるようです。

オナ禁と還少術の組み合わせは超オススメですが、オナ禁初心者がやるとムラムラしすぎてリセットを繰り返す可能性があります。

最初から効果を底上げさせるのも良いですが、長期間の禁欲でなんか最近無気力だなとか性欲が落ち着いてるなという方が取り入れるとより良いのではないかと思います。

第8位:オナ禁15日目〜30日目までを乗り越える方法

オナ禁30日プログラム最後の関門。15〜30日。

ぶっちゃけやることは変わりませんが、敵が増えます。

それさえ知っていればあとはもう日数が経過するだけ。

パワーロック法、礼三息、命令暗示法を駆使すれば大丈夫です。

第7位:エロ禁がとってもカンタンになる「礼」のやり方

礼三息もやっぱりオナ禁を続ける上で欠かせません。

礼をするだけで、ポルノを見たいという邪な気持ちがなくなります。

パワーロック法、礼三息、命令暗示法のなかで、最も簡単かつ即効性がある方法です。

さらに、礼三息を行うと一定期間効果が持続します。

ゲームみたいな話ですが、本当なんです。

ぜひ、一度試してみてください。

第6位:性エネルギーを漏らさない方法をまとめていく

僕のブログの中でもかなりおすすめの記事です。

性エネルギーが漏れると言われているものの大半は医学的、科学的にも健康に悪いものばかりです。

科学的、非科学的にこだわらず、まずは一度記事でを書いていることをやめてみましょう。

全部しなくても、ある程度でも効果を感じることができるはずです。

第5位:【コラム】オナ猿の定義とオナ猿から脱却するために必要な禁欲日数

オナ猿状態とオナ禁状態の境目ってどこなのかという記事です。

僕の見解では(年齢-7)/4の計算結果が境目の日数になると考えています。

もちろん、もっとできる方は日数を伸ばしていきましょう。

第4位:オナ禁4日目〜7日目までを乗り越える方法

オナ禁講座の記事です。

3日続くようになってきたら、少しずつエネルギーが生えてくるのを感じると思います。

そこでエネルギーを全力投下するのではなく、ほどほどにやれることをやっていきましょう。

まずは、断捨離、整理整頓、掃除あたりが良いですね。

身の回りをキレイにすると精神衛生上良いです。

時間が余っているなら、ガンガンいらないモノを捨てていきましょう。

第3位:オナ禁1ヶ月のその先へ

オナ禁講座最後の記事、1ヶ月以上を目指す方向けの記事です。

1ヶ月もやれば何かしら効果は感じるはずです。

でも、それもまだ序の口です。

もっともっと禁欲を継続したいなら、自分なりの禁欲法にプラスアルファでパワーロック法、礼三息、命令暗示法を行いましょう。

そうすれば、100日、半年、1年だって続けられますよ。

第2位:オナ禁1〜3日目までを乗り越える方法

今回は何と2位に転落。

それでもまだまだ人気は健在です。

オナ禁講座で重要なことは0日目と1〜3日目で8割書いています。

ここを読まずに実践しないならオナ禁講座の今がありません。

第1位:【オナ禁】絶対にリセットしない方法を教える

2024年最も読まれた記事はこちらでした。

僕はムラムラしたら筋トレをするとか、外出して一人の時間を減らすみたいな方法じゃなくて、オナ禁が続くようになるスイッチが欲しかったんです。

そのスイッチがまさにパワーロック法でした。

パワーロック法は僕の原点です。

パワーロック法に出会わなければ、今の僕はいなかったでしょう。

オナ禁を30日続けたいなら、パワーロック法を行なってください。

楽な道のりではないかもしれません。

それでもきっと30日達成できるはずです。

最後に

というわけで、以上が2024年最も読まれた記事ベスト20でした。

最近は質の良い記事じゃないと投稿したくない病にかかっているのでなかなか筆が進みません。

それでも、今年も良質な記事の投稿していきますので、何卒よろしくお願いいたします。

それでは。

2025-01-01

【禁欲日記58】オナ禁365日の総評:やっぱ禁欲ってすげぇや

禁欲日記

あけましておめでとうございます、うつつびとです。

12月の分の禁欲日記を投稿せずに1月になってしまいました。

ごめんなさい。

お詫びと言っては何ですが、モテ効果の報告を持ってまいりました。

それでは報告していきます。

禁欲日数
最近の取り組み
- 冷水シャワー
- サーキットトレーニング
モテ効果
禁欲は使い方を間違えると危険
禁欲1年間の総評
最後に

禁欲日数

今日でオナ禁367日目です。

去年は閏年ということもあり、一日多くなりましたが、無事に1年間366日精液を保持することができました。

1年間は気合いや根性ではまず到達できなかったでしょう。

パワーロック法、礼三息、命令暗示法

これら三種の神器があったからこそ、僕は1年間も継続できたと確信しています。

モテ効果

先日、忘年会があったのでついでに1年間のオナ禁効果を確認してきました。

そういえば、このブログを始めてからほぼほぼ大人数の飲み会に行ってなかったので、どうなるのかなと思っていたのですが…

やっぱり禁欲はすごい。

特に異性からの評価が異様に高い。

おかしすぎる。

・イケメン

・かっこよすぎて話しかけられない

・顔がかっこいい

・良い男すぎる

これはその日の飲み会で複数人の女性から言われたことです。

そのほかにも

こっそりスマホで動画を撮られたり

じっと見つめられたり

ふとした何気ない行動を異常に褒められたり

などなど

オナ猿状態の頃からは信じられないようなことを体験しました。

確かに、この1年禁欲を続けることで凛々しい顔つきになったものの、正直言って芸能人のようなイケメンかというとそんなことないです。

カメラで撮ると平凡です。僕にはそう見えます。

しかし、周りの人が見るとそうではないようです。

まるで認識阻害でもされているかのようにみんな「かっこいい」、「イケメン」だと思うようです。

これは異性だけではなく、同性からもそう思われています。

これが精液保持の効果なんでしょうね。

オナ禁効果を確かめるには飲み会がうってつけ

女性が参加する飲み会には参加しておくのが良いでしょう。

アルコールが入ると女性の気が緩んで自分のことをどう評価しているのかを確かめやすくなります。

上記に挙げたようなことはシラフの状態ではまず言ってこない人だったので、アルコールの力もあったのでしょう。

正直なところ、まさか「かっこよすぎて話しかけられない」なんて思われているとは想像していなかったので驚きました。

そう考えると、オナ禁効果を確かめたいならシラフの状態ではなくアルコールがある場の方が本音を引き出しやすくて良いのかもしれませんね。

禁欲者の歌にも異性は惹かれる

カラオケも行きましたが、その時も女性の何人かは僕の歌をうっとりと聴き入っていました。

実はその時に自己ベストを叩き出したのですが、それでもただの素人の歌声です。

別にボイストレーニングをしたとかもないです。

それでもこれだけ女性を惹きつける歌を歌えるのは禁欲の効果としか思えません。

禁欲の凄まじさを体感しました。

おそらくまだモテ効果は序の口に過ぎない

しかし、そうは言っても僕の禁欲強度はあまり高くありません。

この1年でしっかりエロ禁できていた期間は全体で4割ほどでしょう。

それでも、これほどの威力があるようです。

完全にエロ禁ができていたら、さらにすごいことになっていたでしょう。

そして、さらにその先もあります。

それが、性エネルギーの引き上げ、昇華です。

Kindleで販売されている電子書籍『オナ禁のススメ　性エネルギーの昇華　愛の房中術』ではこのように書かれています。

私自身、禁欲をして性エネルギーを昇華することで、異常なほど女性にモテるようになり、複数の相手と関係を持つようになっていきいました。

オナ禁のススメ　性エネルギーの昇華　愛の房中術

ここまでやるとどうなってしまうのでしょうか？

一度試してみたいですね。

禁欲は使い方を間違えると危険

今回の件で思ったのは、「禁欲は危ない」ということです。

禁欲は異性を惹きつける、これは間違いないでしょう。

僕の感覚なら、1ヶ月程度であれば効果もたかが知れていますが、1年も続けると都市伝説級の効果が発揮されてしまう可能性もあると思います。

昔、学生がオナ禁をしたらファンクラブができたみたいな話をネットでみたことがある気がしますが、それも十分あり得ると思えてしまいます。

以前コメントいただいたさじんさんも精神を病むくらいのモテ効果を経験したと言います。

初めまして
同世代の禁欲者は珍しくてコメントさせていただきました
私は密教ばかりなので小周天の結果楽しみにしてます

私は禁欲にモテ効果を求めない方針でするようになりましたが、発揮されると過激なのがくると思いますよ
軽いのだと私に気づいた女性が慌てて前髪をいじったり、ガン見されたり、電車で囲まれる、デートの申し込みですかね
過激なのは逆ナンパ、下着を見せてきて誘惑、密着とかです
美人だけがやってくれればいいんですけど、そうもいかないので気をつけて欲しいです笑
最初はモテ効果で精神を病んで禁欲を辞めたくなっちゃいました
モテることに慣れてば余計かもしれませんが…

モテ効果の結果も待ってます
ありがとうございました

【禁欲日記27】2020年を振り返る - くそったれな世界で禁欲している

このまま不特定多数からモテてたとしても、同性からの嫉妬や反感を買うでしょう。

できれば、なるべく好感度は下げないようにしつつも、チヤホヤされないように立ち回りたい。

これも、今後の課題になるでしょう。

つまり、今以上にモテて、かついかにモテないようにするかという何とも矛盾したことに挑戦しなければいけません。

仙人は気配を消したりできるらしいので、何かそこからヒントを得ればあるいは…？

禁欲1年間の総評

ということで、1年間の総評をしたいと思います。

この一年色々ありましたが、オナ禁には効果があります。

間違いなくあります。

それを身をもって体感した一年でした。

そして、僕がいつも紹介しているパワーロック法、礼三息、命令暗示法、これら三種の神器の有用性を確認することができました。

ただ、2024年は質を上げることができなかったので、2025年は質を高めることを意識します。

そして、性エネルギーを人のためになるようなことにどんどん投下していきたいと思います。

最後に

ということで、2025年からはポルノ禁＋性エネルギーの引き上げを軸に禁欲を行っていくつもりです。

もしかしたら、今年は都市伝説級の体験談をお届けできるかもしれません。

ただし、禁欲日記は今年は不定期更新にします。

できたら3ヶ月に1回くらいは振り返りの意味も込めて更新はしていきたいと思っています。

それでは。

utsutsubito.hatenablog.com

2024-12-31

くそったれなブログを振り返る2024

その他その他-ブログ運営

こんにちは、うつつびとです。

今年も今年とてブログを振り返ろうと思います。

禁欲日記については明日投稿予定です。

お楽しみに。

では、早速このブログの一年を振り返っていきましょう。

いつもブログを読んでくださりありがとうございます
2024年のブログの振り返り
- ブログに関するデータ
- 去年の総評
今年の方向性
最後に

いつもブログを読んでくださりありがとうございます

2020年6月にこのブログは始まりました。

最初は確立した手法がなく、断食をすれば2週間くらいは禁欲できるレベルでした。

それが気づけばオナ禁の電子書籍まで出版して、おまけにベストセラーまで頂いちゃったりして…

それもこれも、今まで読んでくださった皆さん、そして応援してくださった皆さんのおかげです。

いつも本当にありがとうございます。

10年続くブログにすると言ってきましたが、ようやく4年半です。

長すぎる。

気長にマイペースにやっていきますので、どうぞこれからもよろしくお願いいたします。

2024年のブログの振り返り

それでは早速ブログを振り返ってみましょう。

ブログに関するデータ

最初にブログのデータで振り返ります。

今年のアクセス(PV)数

まずは2024年のPV数を見ていきましょう。

右上の「表示回数」がPV数です。

PV数は一年前よりも9.2%上昇しているようです。

去年は9.6万PVだったのと比べるとやや増えている感じです。

今年は最低でも月1回投稿できていましたが、あまりPV数は伸びておらず、やや増加に止まりました。

アクセスの内訳

今年はOrganic Search(検索からのアクセス)は減少しましたが、Direct(ブックマークやリーディングリスト、ブラウザのサジェスト、検索バーにリンクを直接打ち込んだりなど、直接ブログにアクセスしたもの)、Referral(このブログや他のサイトからリンクを踏んでアクセスしたもの)、Organic Social(XなどのSNS)からの流入が増加したようです。

Directに関しては2倍に増えているので、繰り返し訪問してくださった方が多かったのでしょう。

またXの活動もPV数の貢献をしているようです。

アクセスしてるユーザー層

では、去年見れなかったユーザー層も見ていきます。

男女比で言うと約3:1。

あまり変化ありません。

年齢層的には18-24歳が一番多く訪問しているようでした。

ただし、リピーターだけに絞ると25-34歳の層が僅差でトップでした。

僕のコンセプトは「過去のオナ禁が続かなかった頃の自分に向けて発信する」です。

なので、18-24,25-34の層が一番多いのは当然っちゃ当然なのかもしれませんね。

もちろん、35歳以上の方が見ても有益な情報もたくさん発信しているつもりですので、せひ遊びに来てください。

去年の総評

実は2024年の目標、結構クリアできているんですよね。

・命令暗示法を180日続ける

・『オナ禁講座 30日継続プログラム』第2版に向けて再編集

・筋トレの電子書籍出版

・ブログ記事投稿年20本

命令暗示法はもう大丈夫だと思って終了したので実質OK

残りは筋トレの電子書籍出版でした。

残念ながら、出版はできなかったのですが、2025年こそは必ず出版したいと思います。

まだ、EMOMに出会えていない人たち、筋トレが続かない人たちのお役に立つと確信しているので、何としても3月までには完成させたいと思います。

今年の方向性

続いて2025年の方向性です。

○最優先

・筋トレの電子書籍出版

・ブログ記事投稿年10本(禁欲日記含めず)

・Xアカウントの育成

・性エネルギーの昇華

Xアカウントの育成は正直、ブログを読んでくださっている方にとっては関係のない話です。

いつも投稿しているポストを300個ほどまで増やし、ポストを資産化し半自動的に投稿するというのを最終的に目指しています。

僕のXを見られている方はお気づきかもしれませんが、実は3ヶ月毎に同じポストを投稿しています。

最初は1日1ツイート、最近は1日2ツイートにしています。

つまり、最初は90ポスト、最近は180ポスト作っているということです。

少し改良もしなければいけませんが、次の1〜3月は1日3ポストにするつもりなので、ようやく仕組みの土台が完成します。

Xは集客ツールと決めているので、そこからブログであったり、電子書籍、noteに誘導するつもりです。

その他にも

・100日間のオナ禁メール講座

1日ずつオナ禁に関するアドバイスや気づきを100日間メールで送る講座とかも面白そうなのでやってみたいと思っています。

とりあえず、先に筋トレの電子書籍とXのポスト作成を先に終わらせてしまいたいと思います。

やりたいことが多すぎる！！！

最後に

2024年11月20日、この日から本格的に風の時代に突入したそうです。

日本では衆議院議員選挙や兵庫県知事選挙と何かが変わり始めているような感じがします。

何かが動き出した、そんな予感がするんです。

ChatGPT3.5がリリースされてもう2年経ちました。

最初はポンコツだと言われてましたが、今では平均的な人間の知能をも上回りつつあります。

進化のスピードもさらにさらに加速していき、1年後には僕らを遥かに凌駕した人工知能が完成されているのかもしれません。

これからはあらゆるものがどんどんと変わっていくでしょう。

しかし、禁欲は変わらないのです。

僕らが人間であるかぎり、禁欲の効果は永遠に続くでしょう。

新時代への激動の荒波を禁欲という名の方舟で共に乗り越えようではありませんか！

それでは、来年もよろしくお願いしますね。

2024-12-30

読者からの質問やコメントに答えていくVol.2

禁欲禁欲-質問コーナー

こんにちは、うつつびとです。

寒くて寒くて震える季節になりましたが、みなさんいかがお過ごしですか？

僕は禁欲や冷水シャワーなどの防寒対策で去年よりも寒さに強くなっているようです。

このまま冬を乗り越えられたらいいんですが…

今月の禁欲日記は忙しくて出せてないので、来年1月1日に出そうと思います。

報告が遅くなってしまってごめんなさい。

それでは前回からまたコメント等をいただいたので返信していこうと思います。

コメントいただき感謝です！！！

菜食のススメ(id:danjikix)さん
レジン前装金属冠さん
万福さん
トウトウさん
- 1.セクリセした場合はオナ禁日数カウントのリセットに入れるべきか？
- 2. セクリセとオナニーの違いやセクリセ自体について、どのように感じるか？
いえさん
最後に

菜食のススメ(id:danjikix)さん

いい記事ですね! 人でも確認という記事が最近ありました。砂糖->不眠
夜中のジュースやアイスクリームが「夜型幼児」をつくる
…日本人の母親6000人調査で判明
ｈｔｔｐｓ://news.goo.ne.jp/article/nikkangendai/life/nikkangendai-1078500.html
不登校　夜型　肥満
　

砂糖禁を常時やっていると、砂糖が覚醒作用を持っている事にすぐ気付きます。
"砂糖は脳エネ"ではなく単に覚醒しているだけ
つまりタバコのように断てば疲労感が顕在化してきます。
依存性物質の悪性の一つではないでしょうか。砂糖を構成する果糖に害が山ほど発見されています。
　
果糖の「不健康作用」
https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/61/46a6533bcee8ff896c8589f1932af02a.jpg
100％果汁飲料でもがん発症リスクが高まる　フランス在住10万1,257人
https://medical-tribune.co.jp/kenko100/articles/190809529599/
> 甘味飲料)　1日当たりの消費量が100mL増えるごとに、
　がんを発症するリスクは18％、乳がんを発症するリスクは22％高まる
　人工甘味料入り飲料にはがんの発症との関連性は見られなかったという。

　
こればかりはやらないと分からないです。
そしてやらない人が多いです。一日砂糖を避け切るだけでも難しいし
数日は継続しないとならないので。 (砂糖の害は長引く＋離脱症状もある)
　
ただ人生が変わる程の衝撃が間違いなくあるし
"砂糖断ち"でWeb検索しても驚きの声が多いですね。
個人的には人格・味覚を損傷し数日間打撃を提供する砂糖は触る気にもなりません。
白米断ちはストレスかもしれませんので砂糖の仲間 (黒砂糖含む) を優先排除してみては如何でしょうか。

果糖の害は脳を侵すアルコールと非常に似ていますね。
ぜひ砂糖断ちレポをお待ちしています。(笑)
砂糖の代替品
https://danjikix.hatenablog.com/entry/2021/07/23/122253
　
https://www.womenshealthmag.com/jp/diet/a41990493/how-to-quit-sugar-20221127/
> 3日間砂糖（果物やジュースに含まれる糖類も含む）を
　摂らないでいると、.... より深く味わえるようになると実感する人は多い。

【禁欲日記56】不調の日々を耐え抜いて - くそったれな世界で禁欲している

菜食のススメさん、お久しぶりです。

やっぱり人でも体内時計が狂ってしまうんですね。

糖、恐ろしい。

1ヶ月とはいかなくても、2週間くらい完全に砂糖を断って身体の変化を調べてみたいですね。

2025年は実行してみたいところです。

コメントありがとうございます。

レジン前装金属冠さん

大谷翔平も砂糖排除し玄米食だとか記事で読みました。睡眠欲がすごいと聞くので健康法として相性良かったのかもしれませんね

【禁欲日記56】不調の日々を耐え抜いて - くそったれな世界で禁欲している

大谷翔平選手は食事を徹底しているんですね。

ちょっと調べてみるとグルテンフリーだったり、外食はしなかったりとストイックぷりが凄まじいです。

ただ、1日6,7食もとっているそうなので、消化には莫大なエネルギーが必要だからか睡眠欲がすごいのも頷けます。

玄米って消化に時間がかかるのでそれも余計に胃腸の負担になっているのかもしれませんね。

それでも、やはりアスリートは栄養とエネルギーを摂取するのが大事なんでしょう。

1ヶ月くらいはこれぐらい徹底してみたいものです。

コメントありがとうございます。

万福さん

お久しぶりです、万福です（前回間違えて満で打ってました）。前回記事にて、質問に答えていただきありがとうございました！じっくり読ませていただきました。自分の中のボヤっとしていた部分が晴れて、やるべきことがクリアになりました。改めて、基礎となるエロ禁、オナ禁、健康的な生活をきっちり実践していこうと思います。

今回の記事についてですが、うつつびとさんの不調の原因について勝手な推察ですが、1ヶ月近く改善しないのはもしかしたらモチベーションの低下かも？とも感じました。（ずっとストイックにやってきた反動など、心理面にも原因はあるかもと思いました）

不調脱出法ですが、｢自分の生活を好転させる核となる習慣｣の再開に漕ぎ着けることが大切かなと思っていて、1度気持ちをニュートラルに戻した後で｢核の習慣｣を行います。

僕の場合の核は天風誦句+宣言文（自分なりの意識したいことや目的意識を想起させる文）を朝晩読むこと、筋トレ、部屋を掃除して気持ちよく寝ることです。

（寝落ち続きや家に出ない日続き、リセット続きの日々などですこぶる調子が悪く、流れが悪い状態だと仮定して）自分なりの方法ですが、

・自然の多い公園やお寺などのパワースポットへ行きゆっくりしたり、祈り、エネルギーを取り込み回復させる。寺の手水舎で顔を洗うだけでもサッパリします。
（流れをニュートラルに戻す）
↓
そのパワースポットや気分の落ち着く場所にて、気分の良くなることや運動、集中できること（好きなアニメを見たり、気楽に読める本を読むなど。軽く作業してフローに入れるとなおよし）などをすることによって気分の上向いた状態となる。

・家で温冷交代浴を行う（冷→温の時に心と体が一気にほぐれます。目元に行えば眼精疲労回復にも効果的。あと眼精疲労には暗闇風呂も。）

・温泉に行く（手っ取り早く効果的）

・美味しいものを食べる

・エネルギーレベルの高い人との交流

⇒気分が良くなったところで｢核となる習慣｣を行う。（状況を抜け出すにあたり、翌日以降の行動に変化が起きやすくなる天風誦句は必須かなと思います。また、エネルギーを集めて一気に高い意識状態に持っていくために、外からのエネルギーを利用するのも効果的。）

また、天風誦句の効果を高めるために日頃から潜在意識や思考をクリアにすることも心がけています。朝もしくは時間のある時にモーニングページと瞑想、夜に鼻うがいと部屋の掃除をするようにしています。

肉体的なダルさであれば、ご存知かも知れませんが、塩（ミネラル）をこまめに摂ることも効果的です。僕はシーズニングボトルに入れてこまめに舐めるか、水分補給を薄い塩水で摂るようにしています。長期の断食の際も楽になると思います。

改めて感じたことですが、同じ生活を送っていても、心が燃えているか冷めているかでエネルギーの生成量が全く違います。目の前のことへの向き合い方も。

普通に過ごしているだけたと勝手に冷めていってしまうのは嫌ほど経験したので、日々、心を燃やすのに繋がることをするのが大切だと思いました。

天風誦句+宣言文と、1日1回フロー状態に入ることを10月の目標にして心の情熱を保つようにしています。

今回も長文となり申し訳ありません。少しでもうつつびとさんのお役にお役に立てば嬉しいです。次回の更新も楽しみにしております！

【禁欲日記56】不調の日々を耐え抜いて - くそったれな世界で禁欲している

万福さん、コメントありがとうございます。

満福さんはやはり同一人物だったんですね。

以前、不調の時期にいただいたコメントでした。

> 不調脱出法ですが、｢自分の生活を好転させる核となる習慣｣の再開に漕ぎ着けることが大切かなと思っていて、1度気持ちをニュートラルに戻した後で｢核の習慣｣を行います。

なるほど。一度ニュートラルに戻す。その上で核の習慣を行う。

ニュートラルに戻すの良さそうです。

自然の多いところに行くのいいなと思ったんで、そこら辺の山にでも散歩に行こうと思います。

実はここ最近、自然に触れたいなと思っていたのでいい機会です。

ありがとうございました。

アドバイス感謝です。

トウトウさん

○いわゆる「セクリセ」について

うつつびと様

私事ですが、身体面、精神面の不調を何とかしたく、
こちらのブログを参考にさせて頂いております。
お陰さまで、特に大事だと分かりながらも中々できなかったオナ禁の継続と効果を感じる事ができております。
(この状態の方が本来のものなのかも知れないですが)。
特にパワーロック法が素晴らしいです、ありがとうございます。

真面目な質問として、
うつつびと様は、いわゆる「セクリセ」した場合はオナ禁日数カウントのリセットに入れるべきとお考えでしょうか。
またセクリセとオナニーの違いやセクリセ自体について、どのように感じられますでしょうか。
このような話題は人は中々触れられないのですが、うつつびと様のご意見を聞かせて頂きたく思います。

〈追記〉
デメリットを全く感じていないわけではなく、
a，トイレが近くなった
b，夢を多く見るようになった
行き場のない脳(エネルギー)反応だと思いますが、好転反応かも知れないとも思います。

読者からの質問やコメントに答えていく Vol.1 - くそったれな世界で禁欲している

お問い合わせフォームにも送っていただいたようでありがとうございます。

紹介したパワーロック法がお役に立ったようで何よりです。

ぜひ、このままオナ禁を続けていってくださいね。

1.セクリセした場合はオナ禁日数カウントのリセットに入れるべきか？

正直、これに関しては個人の判断で良いのではないかと考えています。

禁欲をする目的も人によって違いますから、セクリセをリセットとするかどうかはお任せします。

僕自身としては射精してしまった場合は日数リセットすると思います。

ただし、オナ禁カウントはそのままリセットせずに射精禁なり断射日数を新たにカウントし始める気がします。

というのも、日数というのはモチベーションのコアのようなものなので、仮にオナ禁日数をリセットしてしまったせいで、本当にオナニーでリセットしてしまったら意味ないからです。

大事なのは日数ではなく禁欲の質なんですが、日数は意外と心の支えになっているので僕はそうするんじゃないかなと思いますね。

2. セクリセとオナニーの違いやセクリセ自体について、どのように感じるか？

不思議なもので、オナニーよる射精だと下半身の力がゴッソリと抜ける感覚がありますが、セックスによる射精だとあまりエネルギーの喪失を感じません。

もちろん、何回もやっていれば喪失感は感じるのでしょうが、一回だけであれば大丈夫なのではないかと思います。

医学的にも性行為している方が健康に良いと言われています。

これはおそらく性行為によって性ホルモンを分泌するからで、オナニーよる射精だとそうはいかないからでしょう。

ただし、タオ性科学では性行為による射精も控えた方が良いとしています。

なぜなら、精液を放出しているからです。

たとえ、精液を女性に放出したとしても女性はそのエネルギーを最大限活用できないと言います。

それにやはり、次第に射精による性エネルギーの漏出が男性へのダメージとなるようなので、出さないのが良いでしょう。

やっぱり「接して漏らさず」がベストです。

僕がよく紹介している本で『シリコンバレー式超ライフハック』というものがあります。

シリコンバレー式超ライフハック

作者:デイヴ・アスプリー
ダイヤモンド社

Amazon

その本の中で著者は射精禁止の実験を3種類行っています。

1.8日周期の射精(性行為あり)←(年齢39歳 − 7) / 4から計算

2.30日周期の射精(性行為あり)

3.30日周期の射精(性行為なし)＝僧侶モード

この中で最も効果が高かったのは2.30日周期の射精(性行為あり)だったと言います。

しかも、モテ効果も2.が最も発現していたようです。

デイヴ氏はこう結論づけています。

この実験の結果、僧侶モードでいたいとは思わないものの、僕は射精後の感じ方については意識的になった。射精後の僕は二日酔い(ハングオーバー)ならぬ「射精後遺症(射精ハングオーバー)」に陥っていたことに気づいた。期間は2~3日間。このときは何をするにもエネルギーに乏しく、没頭できず、生活の満足度は低下した。射精を減らした時期には、先にも書いたが、セックスの回数は増え、人生のすべてが好ましく思えた。これはまったく予想していなかった結果だ。

3段階にわたる実験全体を通して、個人的には、セックスの回数を増やし、ただし射精は30日に1回、というパターンのときに最大限の満足を得ることができた。

シリコンバレー式超ライフハック

本書の中でデイヴ氏は女性たちを惹きつけた要因を次のように考察しています。

男性はプロラクチン値が上昇すると、テストステロン値が下降する。健康な男性のテストステロン値は3週間の禁欲で上昇することが研究でわかっているが、そうなる理由のひとつがここにある。射精なしでセックスすることもテストステロン値を高める。この場合は72%の上昇率だ。

実験中、僕は女性たちに興味を持たれているように感じたものだが、その理由はこのホルモンのメカニズムにあったのかもしれない。意識的に女性の気を惹くようなことはしなかったのだが、彼女たちは僕の高まったテストステロン値と強い性的欲求を感じたのかもしれない。あるいは僕のフェロモンが変化したせいなのかもしれない。射精しないことがパワーの源であり、女性をその気にさせる効果もあることを、学生時代に知っていたらどんなに良かっただろう！

シリコンバレー式超ライフハック

これを読むとやっぱりセクリセはもったいないように思います。

せっかくオナ禁をして精液を保持していたのにも関わらず、性行為によって精液を放出してしまうのはあまりにもったいないです。

射精せずに性行為をすることで、さらなる禁欲効果が期待できたはずだからです。

(もはや禁欲効果とは言えないかもしれませんが)

もちろん、禁欲の目的は人それぞれです。

ですが、もし僕の言うことに耳を少しでも傾けてもらえるのであれば、接して漏らさずを実践してください。

もちろん、まだ接して漏らさずを僕自身が実践報告できていないので、2025年は実践報告できるようにしたいと思います。

まとめると

・オナニーは論外

・セクリセはいいけど、できれば「接して漏らさず」を実践した方が効果が増して良い

になります。

最後に追記であったデメリットについてですが、これはオナ禁をして感じたデメリットでしょうか？

これらのデメリットはそれほど気にする必要はないかもしれませんが、トイレが近くなったのであれば還少術、もしくは仙骨温めを行ってみてください。

どちらも泌尿器の症状改善が見込めるようです。

また、仙骨温めをすると睡眠の質が良くなるので夢もあまりみなくなるかもしれません。

一度お試しください。

仙骨温めは下記の本がおすすめです。

仙骨を温めればすべて解決する

作者:中野朋儀
SBクリエイティブ

Amazon

いえさん

睾丸を揉むという発想がなかったので
すごく勉強になりました😃

たまに会う女の子と最初が会話がないとの事ですが
自分がよく使う方法は

「お菓子作りしてみようかなー、」
など何か物事を始める会話をしておいて
次会った時は最初にその話題
「この前始めたお菓子作り、
クッキー作ったらめちゃくちゃ美味しくてさ！」
ってな具合に
会話を始めれるんでおすすめです。

ブログ更新、応援してます！

【禁欲日記55】効果倍増の秘術を見つけたり - くそったれな世界で禁欲している

コメントありがとうございます。

睾丸モミモミぜひ実践してみてください。

きっと精力がアップするはずです。

前に出してた話題の続きを話すのいいですね。

反対に聞いてみたりして話を聞いてみるのもありですね。

参考にさせていただきます。

アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

最後に

質問の返しがかなり遅くなってしまって申し訳ないです。

これ、二言三言ならコメントで返した方がスムーズで良いですね。

適宜見極めつつコメントの方返していきたいと思います。

みなさんコメント＆質問ありがとうございました。

それではまたvol.3でお会いしましょう。

2024-11-01

【禁欲日記57】さあ、道が開けたぞ

禁欲日記

こんにちは、うつつびとです。

今日は旧暦では10月1日。

二十四節気は霜降(そうこう)。

朝晩の冷え込みが増し、霜が降りる頃になりました。

そろそろ寒くなってきますが、僕の言いたいことはお分かりですね？

冬は寒さにエネルギーを振り分けるから特に精液を漏らしてはいけません。

しっかりと精液を保持しましょう。

また、海外では11月はNo Nut Novemberという禁欲月間でもあります。

これを機に11月はオナ禁成功させませんか？

それでは、報告していきます。

禁欲日数
最近の取り組み
不調から完全復活
最後に

禁欲日数

今日でオナ禁306日目、エロ禁15日目です。

なぜか、今回は命令暗示法がかかるまでに2週間ほどかかりました。

おそらく原因は還少術と相性が悪かったか、暗示のかけ方が良くなかったかのどちらかです。

やっぱり暗示はただ言うよりも念じるように、潜在意識に刷り込むように言う方が良いみたいですね。

ここからは年内はエロ禁をベースにしていきます！

そういえば、300日超えました。

不調から完全復活

ということで、8月末から9月にかけて感じていた不調から完全に復活することができました。

これのおかげというのは、一つには絞れませんが淡々と良い習慣を実践してきたおかげであるのは間違いありません。

このまま、効果倍増に向けていろんなことを試していって紹介したいと思います。

コスパ、手軽さ、即効性をモットーに探していきます。

オナ禁効果についてですが、最近はあまりよくわかりません。

ここ最近は環境も少し変わり女性と会う機会が減ってきました。

一旦、年内はこのままいくので効果報告は待ってください。

最後に

そういえば前に紹介した還少術ですが、Xで紹介していただきまして多くの方に見ていただけたようです。

(なんてお呼びしたら良いかわからないので、 @byrewire さんとお呼びしておきます。)

急にPV数が数倍に増えてて驚きました。

禁欲blogを書かれてるうつつびとさんが還少術なる事をblogで紹介されていて、本を買って実践してみました

単に金玉モミモミなんですがこれは凄いかもしれないです！

うつつびとさん有難う○┓https://t.co/Wx2BMqTbI6
— NOFAP DAYS 1858 (@byrewire) 2024年10月12日

この方はもうすぐ不射精禁欲2000日を迎える猛者です。

僕がブログを始めた時には、なんとすでに300日近く禁欲している計算です。

Xアカウントがある方はぜひ一度訪問してみてください。

(無理にとは言いません)

ちなみに、1週間100回金玉もみもみしても何の変化もないという人は仙骨もトントンしてみてください。

仙骨を刺激することには意味があるようです。

ぜひ一度お試しあれ。僕も数日前からトントンするようにしています。

utsutsubito.hatenablog.com

あと、コメント返信記事は11月中には投稿できると思うのでもう少しお待ちください。

お待たせして申し訳ないです。

それともう一つ。

次回の更新からは旧暦ではなく、普通に新暦の毎月1日に投稿にします。

投稿自体は旧暦に合わせてもあまり意味ないですからね。

というわけで次回の更新は12月1日です。

それではまた次回。

2024-10-03

【禁欲日記56】不調の日々を耐え抜いて

禁欲日記

こんにちは、うつつびとです。

今日は旧暦の9月1日。

二十四節気は秋分でこれから日照時間が減ってきます。

秋から冬にかけては射精によるダメージが大きくなってきます。

なるべく射精を控えましょう。

それでは、報告していきます。

禁欲日数

今日でオナ禁277日目です。

エロ禁はできたりできなかったりです。

やっぱり命令暗示法でポルノを根絶する必要がありそうです。

9月は不調の時期だった

9月というか8月下旬あたりから9月下旬ごろまで不調の時期が続きました。

何事もやる気がなく、ダラダラしている時期が多くありました。

やることなすことことごとく上手くいかずかなりキツイ時期でした。

不調の原因はおそらくこんな感じ？

○カフェイン+甘味料

○エロ禁ができてない(性エネルギーの漏れ)

○1〜3月にやっていた習慣の貯金が切れた？

○家の掃除ができていなかった

○ソーシャルゲームにハマってしまった

色々と改善していくうちに少しずつ調子というか、風向きが変わってきてプラマイゼロには戻ってプラス寄りにはなったかなという感じがします。

EMOM、HIIT、瞑想、天風の誦句を再開してみたのも関係があるかもしれません。

不調の時期を抜けて感じたこと

この不調を抜けて大事、必要だと感じたことは

リズムを崩さず淡々とこなすこと

そして

リズムが崩れたときの立て直し方

でした。

一つ目の「リズムを崩さずに淡々とこなすこと」は不調のときでもやらなければいけないことがあるときに実感したことです。

淡々と無感情でやればかなり安定して作業できることに気がつきました。

ある種の瞑想状態のような感じで、ただひたすらにぼーっと手を動かして作業をしていく、それが大事だと感じました。

自転車も最初にエネルギーが多く必要ですが、漕ぎ始めたらそこまで苦じゃなくなります。

一気に漕ごうとするのではなく、淡々と一定のペースで漕ぐことで、エネルギー切れを起こさずに続けていくコツなのでしょう。

そして、「リズムが崩れた時の立て直し方」は非常に重要です。

人間は完璧では有りません。

それはオナ禁をしてもそうです。

今後もまた不調になってしまう時期が来るでしょう。

その時にどう立て直すかという術を持っていなければ、倒れたときに起き上がるのに時間がかかってしまいます。

まだ、僕もこれだというものは見つけられていないので、少しずつマニュアルを作っていこうと思います。

今年最後の3ヶ月は命令暗示法でポルノを克服する

さて、あれだけポルノを克服したと言っておきながらエロ禁があまりできていません。

というのも、おそらくですが命令暗示法で「ポルノが嫌いだ」と暗示した期間が短すぎたからだと考えています。

前回は20日ほどで「もう大丈夫だ！」と思ったのですが、時間が経つにつれて暗示が弱まってしまったようです。

それでも、かなりポルノのジャンルとしては純愛的なものを好むようになっています。

これはエロ禁を継続していると多くの人が感じることでしょう。

確実に一歩ずつポルノ脱却へと進んでいますが、あと一歩届かない状況です。

実は数日前に命令暗示法を3日間くらい行なったんですが、それだけで見てもなんとも思わなくなりました。

一昨日のオールで台無しになりましたが…

ということはやっぱり、暗示が完了するまでやり抜くことが大切なので残りの3ヶ月は「ポルノが嫌いだ」と暗示をかけ切ろうと思います。

他のことで暗示をかけようとしていましたが、結局やっていないので先にポルノからねじ伏せます。

まとめ

ここ最近やっと少しずつ時間を取れるようになってきたので、少しずつ記事を更新していきたいと思います。

オキシトシンや祈りの記事もいい加減書きたいですね。

それでは。

次回の更新は11月1日(旧暦10月1日)です。

utsutsubito.hatenablog.com

2024-09-20

読者からの質問やコメントに答えていく Vol.1

禁欲禁欲-質問コーナー

こんにちは、うつつびとです。

今回は禁欲日記に送っていただいたコメントや質問に答えていこうという記事になります。

ここ最近は嬉しいことにコメントの文量が凄まじく、こちらとしても負けじと数百から千を超えてしまいそうな勢いで返信していましたが、流石に記事にした方が読みやすいし答えやすいなと思ったので、今後はこのようなコーナーを設けたいと思います。

それでは早速コメントに答えていきたいと思います！

コメントその1 満福さん
コメントその2 シドさん
- Q.食事で何か意識していることは？
コメントその3 あわまるさん
最後に

コメントその1 満福さん

いつも楽しく拝見させていただいてます。満福です。これまでの記事を読み、お聞きしたいことがあります！（少々多くて申し訳ありません）

1 【禁欲日記51】で書かれていた｢別人のようになった｣ことの大きな要因は何か？（3.4ヶ月の禁欲ゆえ？と書かれていましたが、今改めて大切だったことをお聞きしたいです）

2 ｢エネルギーを漏らさない方法｣を越えて、｢より高める方法｣が知りたいです（人の幸福を祈ること、目の前のことに真摯に取り組むことなど？）

3 天風誦句はどの範囲、タイミングで音読していますか？より効果的な使い方があれば知りたいです。（オススメされ、『運命を開くを読む』の方ですが読了しました）

4 トレーニングするタイミング（朝夜/帰宅後など）、トレーニング前のエネルギー補給の仕方、栄養不足にならないか。（一日一食にする人はどうトレーニング/補給してるのか気になったのと、純粋に参考にしたいです）

5 その他、食事や睡眠の質や健康について気をつけていること（ジャンクフード避ける/一日一食を目指す/24時までに寝る、以外で気をつけてること）や、これまでオススメしてきた中で、今改めて大事だと思うこと（｢人を動かす｣の熟読実践など？火の呼吸や小周天は1度試したきりなのですが実は大事なのか？と思ったりしたので。）

長く日が空いても大丈夫ですので、ご回答いただけたら嬉しいです。（また、もしよろしければ記事のネタとしてお使いください）

そして報告させていただきたいのですが、おかげさまで禁欲83日目です。特に内面の変化が大きく確かに1.2週間のものとは全く違うなと実感しました。
何より、自分の目標へ向けて頑張るということを初めて継続することができています。目元も元は奥二重ですが、二重になる日があったりなかったりという感じです。（その他良い変化多数です）
それと射精することが自分の中の選択肢から消えている感覚で、禁欲日数へのこだわりもなくなってきています。
大きな変化を感じていて、本当に感謝しています！

最後に、いつも色々と学ばせていただいてます、ありがとうございます。うつつびとさんのさらなる生命躍動をお祈りしています。大変お忙しいとは思いますが、ブログの更新も楽しみにしています！

【禁欲日記53】後半戦開始！！ - くそったれな世界で禁欲している

コメントありがとうございます！

僕はただブログを更新しているだけで、何もしていません。

今の満福さんがいるのは、あなた自身が実践した結果です。

ぜひ、このまま目標達成まで突き進んでください。

オナ禁も90日を変えてからが本番な気がしています。僕は90日を超えてから自分のポテンシャルを感じました。

もっともっと日数を積み重ねて体験してみてください。

満福さんの人生がさらに良い方向へ進みますように。

では、質問に答えていきます。

Q1.【禁欲日記51】で書かれていた｢別人のようになった｣ことの大きな要因は何か？

僕はこちら↓の記事で別人のようになったと書きました。

utsutsubito.hatenablog.com

今さっき挙げたことも含めてですが、ホントに別人のようになってしまいました。

四半世紀生きてきて、自分にこんな一面があったんだと驚くくらいには大きな変化だと思います。

コミュニケーション能力が上がった

他の人のフォローを考えられるようになった

男女問わず話しかけられるようになった

メンタルが強くなった

ハードワークに耐えられる身体になった

ここ数年、というか今まで自分の能力を最大限発揮させることがなかったので、自分のポテンシャルに驚いています。

こうなった大きな要因はということですが、次のことが関係してくると思っています。

・禁欲によるエネルギー量の増加

・そうせざるを得ない環境であること

コミュニケーション能力が上がった
他の人のフォローを考えられるようになった
男女問わず話しかけられるようになった

は祈り(オキシトシン)が少しは関係しているとは思いますが、やっぱりメインは禁欲によるエネルギーの増大だと思います。

メンタルについては禁欲＋瞑想の効果＋オキシトシン

ハードワークについては禁欲＋天風誦句

が主な要因でしょう。

また、そうせざるを得ない環境というのも大事だと思います。

性エネルギーはポテンシャルエネルギーです。

つまり、あるだけではあまり意味がない。

何か行動で使うことで、初めてとてつもない力を発揮するものだと考えています。

やはり、環境が変わらなくては人はなかなか変わりません。

20の力でクリアできるゲームを100の力でクリアしようなんて思わないはずです。

禁欲状態で挑戦するからこそ、自分の知らなかった一面やポテンシャルを知ることになります。

だから、3ヶ月くらい禁欲が続いたら色んなことに挑戦してみるのも大事なんじゃないでしょうか？

バイトを初めてみたり、サークルや部活に入ってみたりなどなど

どうせ始めるなら一人でできるようなことではなく、オナ禁効果を体感しやすい人と関わる環境に身を置いてみましょう。

Q2.エネルギーをより高める方法が知りたい

実は「オナ禁講座 30日継続プログラム」を執筆中に僕も同じようなことを考えていました。

そして、ゆくゆくは性エネルギーを高め、オナ禁効果を高めるようなプログラムを作ろうと思っていました。

その名も『オナ禁講座効果倍増プログラム(仮)』です。

ただ、それは僕としてもまだ講座として出せるようなレベルではありません。

あったとしても禁欲について調べたことがある方なら当然知っていることぐらいしか僕もわかりません。

最近やっと還少術を見つけたので、まずはこちらをおすすめします。

utsutsubito.hatenablog.com

そのほかって、実は他の禁欲者や男磨きの方達が紹介していることをやっておけば、ぶっちゃけOKだと思ってます。

それに、実は性エネルギーを漏らさないようにしているだけで性エネルギーは高まります。

実際、性エネルギーはそのエネルギー自体が増大する性質を持っているとタオの本では書かれています。

だから、それほど性エネルギー増大は気にする必要はないのではないかとも思っています。

一応書いておくと、

・性エネルギーはテストステロンの分泌に影響している (男性の場合)

・ミトコンドリアの機能を高めることはテストステロンを分泌する手助けになる

だから、テストステロンを高める習慣＋ミトコンドリアの機能を高める習慣を行えばとりあえずはOKだと思います。

もっと詳しく言うと、

・筋トレ(特に強度の高いスクワット)

・HIIT

・冷水シャワー

この辺でしょうか？

ミトコンドリアの機能を高めるのであれば、僕がよく紹介している『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』がおすすめです。

HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術

作者:デイヴ・アスプリー
ダイヤモンド社

Amazon

ただ、やっぱり簡単なのは還少術なので玉を揉むことからおすすめします。

Q3.天風誦句はどの範囲、タイミングで音読してるか？

読んでもらえたようで嬉しいです。

ぜひ何度も読み返して、自分自身の糧にしていってください。

僕もたまに読み返しています。

天風誦句と言うのは『運命を拓く (講談社文庫)』にでてくるアファメーション用の言葉のことです。

これを毎日唱えていると、不思議と力が湧いてきて心が折れそうな時でも踏ん張れます。

運命を拓く (講談社文庫)

作者:中村天風
講談社

Amazon

最近は、この本を持ち歩くのも面倒だったので天風誦句集という手帳サイズの誦句集を持ち歩いています。

天風誦句集(黒)

作者:中村天風
天風会

Amazon

書かれているのはほぼ『運命を拓く』と同じなので、わざわざ買う必要はないかと思います。

ここ最近はあまり音読できていませんでしたが、音読しているときは起きてすぐだったり、外出する前が多かったです。

時間帯は朝とか昼とかバラバラでした。

どこを唱えているのかというと、全てではありません。

基本的には

・誓詩

・朝旦偈辞（甦りの誦句）

・力の誦句

これだけです。

唱える時はボソボソというよりはハキハキと、そして腹から声を出して唱えていました。

そっちの方がしっくりくるんですよね。

Q4.トレーニングするタイミング、トレーニング前のエネルギー補給の仕方

トレーニングするタイミングはバラバラです。

朝起きてすぐやる時もあれば、昼間にやったりもあるし、20時くらいもあります。

ただ、振り返ると夜が多かったかなと思います。

トレーニング前の補給の仕方とのことですが、特に気にしたことがありません。

プロテインは過去に一度購入して飲んでたこともありますが、めんどくさすぎてやめてしまいました。

プロテインを飲んでた時期は1ヶ月くらいなので、あまり僕の筋肉に影響はなかったと思います。

ただ、今思えばタンパク質はしっかりとっていたように思います。

自炊する時はほぼ胸肉が入ったものが卵かけ納豆ご飯でしっかりタンパク質をとる食事ができていました。

一日一食や二食とはいえ、そこまで食事量は意識せず食べてました。

食べ放題なんか行った日には、元を取るべくお腹が苦しくなるくらい食べることもちょくちょくありました。

なので、そこまで厳格に決めずにゆるくやってたということは覚えておいてください。

Q5.その他、食事や睡眠の質や健康について気をつけていること、これまでオススメしてきた中で、今改めて大事だと思うこと

ブログで紹介していること以外では特に気をつけていることはありませんね。

また、何か取り入れたら禁欲日記のほうで報告します。

これまでおすすめしてきた中で大事なことは、やっぱり基礎中の基礎のオナ禁+健康的な生活です。

オナ禁

エロ禁

良質な睡眠

健康的な食事

適度な運動

これらができていれば、まずエネルギーが貯まってきて現状を打破する力が湧いてくるはずです。

というか、人としてまずはここからなんです。

やっぱり、ここができていないと何をしても効果はあまり感じられないはずです。

これを継続していれば、自然と人が変わってくるはずです。

そうなってから本格的に人生を変えるなら潜在意識の書き換えが大事になるでしょう。

そのために、命令暗示法や天風の誦句を用いるのが手っ取り早い気がします。

火の呼吸や小周天は僕自身明らかな効果を感じていないので、まだオススメできる方法ではありません。

もしかしたら、まだうまくできていなかったり、単純に継続不足なのかもしれません。

こっちは僕ができるようになって、効果を実感できてから紹介します。

コメントその2 シドさん

コメントは初めて投稿させていただきます。

最近、「格好良くなった」「男らしくなった」等々久しぶりにあった知人から言われることが多いです。
まさか自分がこんなこと言われるなんて全く思ってもなかったので驚きました。
自分の中での結論として、オナ禁の本質はそれ単体で効果を発揮するというよりかは、成長や結果に強烈な倍率補正をかけてくれる土台のようなものなのかなと今は思っております。
だからその倍率を下げる、余計な行動をしないことが何をするかと同じかそれ以上に大事なことなのだと思います。
以前うつつびとさんがこのブログで書いていた「オナ禁は総力戦」という言葉はなるほど絶妙なワードだなと感じます。
結局ありきたりな結論になってしまいましたが、一体験の生の声としてこのコメントを読んでいる始めたての方の何かの役に立てばと思います。

それと、うつつびとさんに食事について質問があります。
現在筋トレもかなり本格的にやっており、周りに指摘される通り体格も体重も変わってきているみたいなのですが、そのせいか食事量がかなり増えました。
1日3食腹9分くらい食べないと全然足りなくて少し戸惑っております。正直、消化にかなりエネルギーを使っているのがわかるし、結構疲れるのでもう少し減らせたらなと思っております。
おそらく僕より遥かに筋肉があり、体の完成度も高いうつつびとさんが1日2食で過ごせているのは何か食事にコツがあるのでしょうか？
ちなみに僕はジャンクなものは一切食べていないです。体型としてもかなり肉がついてようやく標準体型程度の体で、筋力はプリトレSTEP6〜7の上級者の基準をなんとかクリアできる程度です。
ただ単に筋肉の維持期ではなく増量期だからなのか、体質なのか、減らしても空腹に慣れれば意外と問題ないのか、食事にコツがあるのか。
何か意識されていることがあれば教えていただきたいです。

【禁欲日記54】異様に見られた7月 - くそったれな世界で禁欲している

問い合わせフォームから質問していただいた以来ですね。

> 最近、「格好良くなった」「男らしくなった」等々久しぶりにあった知人から言われることが多いです。
まさか自分がこんなこと言われるなんて全く思ってもなかったので驚きました。

本当にそうなんですよね。

初めて言われると、まさか自分が言われるなんて思わないからびっくりするです。

それに色んな人に口裏を合わせたように「かっこいい」「イケメン」と言われるようになります。

このあたりから禁欲をやめようなんで思わなくなってくるんです。

ぜひともそのまま続けてください。

> 自分の中での結論として、オナ禁の本質はそれ単体で効果を発揮するというよりかは、成長や結果に強烈な倍率補正をかけてくれる土台のようなものなのかなと今は思っております。
だからその倍率を下げる、余計な行動をしないことが何をするかと同じかそれ以上に大事なことなのだと思います。

そうなんです！

僕はオナ禁、というよりも性エネルギーをポテンシャルエネルギーだと考えています。

ポテンシャルエネルギーとは潜在的なエネルギーで位置エネルギーを英語で読んだものです。

物理で習う位置エネルギーですが、これは物体が高い位置にあればあるほどエネルギーが高くなります。

しかし、高い状態で止まっているだけでは高い場所でも低い場所でもエネルギーを使わないんです。

物体が高い場所から落ちるとき、その物体の位置エネルギーが運動エネルギーに変換され、そのエネルギーの大きさを感じることができます。

1cm頭上からビー玉を頭の上に落としてもあまり痛くありませんが、100m上から落とされるとひとたまりもありません。

それほどまでに位置エネルギー、つまりポテンシャルエネルギーは強力なんです。

オナ禁はこの潜在的なエネルギーである性エネルギーを高める手段であり、そのほかにも性エネルギーを浪費しないように意識しなければいけません。

そして、オナ禁効果を体感しようと思うなら、そのエネルギーを変換しなければなりません。

例えば、頭の回転が早いことに気づくためには、普段から頭を使っていなければわかりません。

体力がついたかどうかは普段から部活などで運動していなければわかりません。

普段から繊細な感覚を持っていないとオナ禁効果にはすぐに気づかないかもしれませんね。

さて、それでは質問に回答していきます。

Q.食事で何か意識していることは？

食事に関しては人それぞれの体質があるのかもしれないのでとやかく言えません。

なので、僕の感覚のお話になります。

僕が食事を減らすのなら方法は3つです。

1.オナ禁を継続する

2.空腹に慣れる

3.日中の活動量を減らす

オナ禁を継続して1,2ヶ月が経過すると身体が外部からエネルギーを接種しようとする量が減ってきます。

その状態だと自然と食事量は落ち着いてきます。

二つ目は空腹に慣れることです。

初めてだったり、久しぶりに一食抜くととてつもない空腹感に襲われます。

夜に満腹まで食べてしまった翌日なんかもかなり空腹感が襲ってきます。

その空腹感に慣れると心地よい空腹感に変わります。

それ1週間もしないうちに変わるのではないでしょうか？

そうなったらしめたものです。

3つ目は日中の活動量を減らすことです。

僕は筋トレに関してEMOMを取り入れてから30分を超える運動をしないようになりました。

やっても軽いジョギング+EMOM自重トレを休憩を入れて1時間くらいでしょう。

また、昼間もほぼほぼ動き回らないのでそこまでカロリーは消費していないでしょう。

そのため、一日一食や二食でもそれほど問題はないんだと思います。

僕もやっぱり、運動強度を上げたり、活動量が増えると食事量が増えます。

そのほかに考えられるのは年齢、断食の経験の有無でしょうか？

もし、食事を減らしてみて一定期間たっても不調が続くようなら体質の可能性もあるので、無理のない範囲でやってみてください。

コメントその3 あわまるさん

続いてはお問い合わせフォームより質問いただきました。

質問内容は大体こんな感じです。

５日ほど溜めてると会陰のあたりから精子が外に出たがるように、暴れる？と言いますか、沸騰して爆発しそうな感覚があるんです

それで、身体的な危機感を感じてリセットしてしまうと言うのが、僕のあるあるになっています

そこで質問なのですが

・うつつびとさんは、このような会陰の違和感を感じたことありますか？

・この違和感の正体は何だと思いますか？

・パワーロックを10回ほどしても治らないのですが、この違和感は気合で我慢してもいいものなのでしょうか？

質問ありがとうございます！

電子書籍も読んでいただいてありがとうございました。

ぜひ本書の内容を実践をして禁欲ライフを楽しんでください。

さて、質問に回答しましょう。

まず、一つ目の会陰の違和感は感じたことがありません。

ただし、会陰ではなく陰茎の先あたりで何かが漏れそうな感覚はありました。

これは尿ではなく、尿を出してもそれはそこに留まっていました。

それは禁欲を継続して大体2,3週間くらいでよく感じてたと思います。

おそらくですが、あわまるさんの言っているものと僕の指しているものは感じる場所は違えど同じものだと思います。

このオナ禁中の何かが漏れそうな感覚というのはネットでもちらほら見かけます。

質問2つ目ですが、これはおそらく性エネルギーでしょう。

射精するとその感覚はなくなるのではないでしょうか？

質問3つ目、気合いで我慢しても良いのか。

僕の場合は3週間を過ぎるくらいには自然と感じなくなっていたと思います。

ただ、漏れそうな感覚はネットでも見かけますが、あわまるさんのような爆発しそうな感覚とまで言っている人は見かけたことがありませんでした。

なので、気合いで我慢しても良いのかは正直答えにくいところです。

僕が考えられるのは2つです。

・あわまるさんの精力が強すぎる

・あわまるさんの身体が性エネルギーに適応できていない

どちらにせよ、日数を続けてみないとどうなるかわかりません。

なので、毎日性エネルギーを引き上げて禁欲日数を少しずつ増やしていくのがベターだと思います。

性エネルギーの引き上げはパワーロック法で紹介している手を体の横まで持ってくる動画の姿勢でやってみてください。

6日続けてリセット、7日続けてリセット、8日続けてリセットというようにしていけば、様子を見ながら禁欲ができるかと思います。

明確な答えが出せず申し訳ないです。

でも、あわまるさん自身の感覚を信じてやってみるしかありません。

ぜひ、ご自身の感覚を頼りに検証してみてください。

最後に

というわけで、今回はここまでです。

少しずつ答えやすいところからバラバラに回答しているので答えてないところがあったら教えてください。

後で追記しておきます。

今後は質問やコメントは記事で答えていこうと思います。

記事の方がじっくりかけますからね。

それではまたVol.2でお会いしましょう。

2024-09-03

【禁欲日記55】効果倍増の秘術を見つけたり

禁欲日記

こんにちは、うつつびとです。

今年も早いものでもう9月になってしまいました。

ここからはあっという間に年末が来ます。

そして、これから冬にかけてエネルギーを寒さに振り分ける必要があります。

なるべく精を漏らさない習慣を今のうちに確立しておきましょう。

それでは報告していきます。

禁欲日数
最近の取り組み
- タマをもげ！
オナ禁+αの効果
まとめ

禁欲日数

今日でオナ禁247日目です。

なんということでしょう。もう8ヶ月以上射精していないことになります。

えっ？エロ禁ですか？

後で紹介するオナ禁効果を高める方法をやったせいか、ちょっとできてないですね…

それに、iPhoneのsafari使っちゃってますね…

また9月からsafariなどの制限を段階的にかけていってます。

オナ禁+αの効果

ここ最近というよりも以前から感じてた効果なんですが、そういえば書いていなかったかなと思ったので書くことにします。

大体4ヶ月5ヶ月超えたくらいから気づいた変化ばかりです。

女性からの反応が非常に良い

禁欲を継続してから出会った女性からの反応はかなり良いです。

ある女の子は話していると嬉しさが溢れてる感じがします。

その子はからかうととっても嬉しそうにするので、ちょっぴりからかうことを心がけてます。

からかうと言っても、もちろん相手が不快にならないようにするのは大事です。

イメージとしては猫とねこじゃらしで遊んだり、犬とボールで遊ぶ感じです。

ねこじゃらしを取られないようにふりふりすると、猫も追いかけて楽しそうするじゃないですか？

犬もボールを投げて遊んでいる時に、ボールを投げるふりをして少し意地悪をして遊ぶじゃないですか？

それと同じイメージです。

そういったお互いが楽しめるからかいを続けていたら、最近では会ったときに嬉しそうな笑顔を見せてくれるし、こっちを見てにへら顔というんでしょうか？、満面の笑みで完全に懐いてくれています。

またある子は僕のことをすごく尊敬してくれています。

「どうして〇〇さんはこんなことできるんですか？」

「そういうとこすごいです！」

みたいな感じでベタ褒めです。

「〇〇さんは△△なタイプですよね？」

みたいな感じで僕のことをよく観察しています。

どうやら好意と心の距離は別らしい

ただ、会う頻度はあまり多くないので毎回心の距離が少し離れているというか、会えたのは嬉しいけど何話そうみたいな感じで、会ってすぐはほんの少しよそよそしい感じがします。

もちろん、少し話せばすぐにアイスブレイクできますが、どうにかならないかな〜と考えている最中です。

何か良いアイディアがあれば教えてくださいm(_ _)m

女性の気持ちを察することができる

5ヶ月目くらいからでしょうか？

人が今どんな気持ちなのかを察することができるようになりました。

察することができるといっても全てではないと思います。もしかしたら極々一部かもしれません。

ただそれでも、特に女性に対して、今の状況、環境、挙動、間の取り方、顔の表情、目などの情報から「あぁ、今こう思っているんだな」というのがわかるというか、察知できるようになりました。

最近だと、ある女の子がインスタを交換したがってるなというのがわかったので、こちらから交換に動きました。

なぜわかるのかと聞かれても言語化は難しいのですが、その時の状況や相手を観察していると、ふとこう思っているんじゃないかというのが勝手に飛び込んでくるんです。

おそらく、本当はこの能力は人間なら誰しも持っているんだと思います。

でも、性エネルギーを浪費しているからその能力にエネルギーを割けない。

そんな状態なんだと思います。

昔、太宰治の『人間失格』を読んだ時に主人公が女性の気持ちが分かってしまうから女性の喜ぶことをしてしまうというのを読んで羨ましかったのですが、今ではそれを多少はできるようになってしまっていました。

　その頃、自分に特別の好意を寄せている女が、三人いました。ひとりは、自分の下宿している仙遊館の娘でした。この娘は、自分がれいの運動の手伝いでへとへとになって帰り、ごはんも食べずに寝てしまってから、必ず用箋ようせんと万年筆を持って自分の部屋にやって来て、
「ごめんなさい。下では、妹や弟がうるさくて、ゆっくり手紙も書けないのです」
　と言って、何やら自分の机に向って一時間以上も書いているのです。
　自分もまた、知らん振りをして寝ておればいいのに、いかにもその娘が何か自分に言ってもらいたげの様子なので、れいの受け身の奉仕の精神を発揮して、実に一言も口をききたくない気持なのだけれども、くたくたに疲れ切っているからだに、ウムと気合いをかけて腹這はらばいになり、煙草を吸い、
「女から来たラヴ・レターで、風呂をわかしてはいった男があるそうですよ」
「あら、いやだ。あなたでしょう？」
「ミルクをわかして飲んだ事はあるんです」
「光栄だわ、飲んでよ」
　早くこのひと、帰らねえかなあ、手紙だなんて、見えすいているのに。へへののもへじでも書いているのに違いないんです。
「見せてよ」
　と死んでも見たくない思いでそう言えば、あら、いやよ、あら、いやよ、と言って、そのうれしがる事、ひどくみっともなく、興が覚めるばかりなのです。そこで自分は、用事でも言いつけてやれ、と思うんです。
「すまないけどね、電車通りの薬屋に行って、カルモチンを買って来てくれない？　あんまり疲れすぎて、顔がほてって、かえって眠れないんだ。すまないね。お金は、……」
「いいわよ、お金なんか」
　よろこんで立ちます。用を言いつけるというのは、決して女をしょげさせる事ではなく、かえって女は、男に用事をたのまれると喜ぶものだという事も、自分はちゃんと知っているのでした。

太宰治『人間失格』

https://www.aozora.gr.jp/cards/000035/files/301_14912.html

禁欲者というのはどうも人を惹きつける能力を備えてしまうようです。

そのうち、相手の言って欲しい言葉を言えてしまうようになるのかもしれませんね。

自分の頭で考えたくなる

これは8月に入ってから気づいたことですが、自分の頭でものごとを考えて結論を出したいと思うようになりました。

人からおすすめされたものを脳死で選ぶんじゃなくて、自分で試行錯誤やリサーチして決めたいという感じです。

人からの意見ももちろん参考材料にはしますが、最後の最後は自分なりの結論を出そうとします。

何かを学ぶときも「これさえ学べばOK」みたい教科書的ななものよりも目的から逆算して必要なものを調べて学んでいます。

多分こっちの方が吸収率も良いだろうし、糧になっている感じがします。

性欲が高まりすぎて困ってる

還少術を始めてからムラムラが半端なく高まっています。

だいたいオナ禁7日目あたりって激しいムラムラが来るじゃないですか？

寝起きからすでにムラムラしているみたいな。

そんなムラムラが毎日襲ってくるみたいな感じです。

パワーロック法を極めているおかげで射精せずに済んでいますが、おそらく並の禁欲者であれば秒でリセットしているでしょう。

これだけムラムラしているのは性エネルギーを頭頂や丹田へ流していないせいだと思うので、なるべくサボらず流そうと思います。

まとめ

最近Xのポストを色々試しているんですが、やっぱり自分の言葉で投稿するのが良いような気がしています。

伸びやすい構文を真似るよりも、自分なりの試行錯誤の方が長期的に見れば良いのではないか？

そう考え始めています。

8月はかなり良い収穫がありました。

こんな感じの収穫が毎月あれば良いんですが、なかなか上手くはいかないですね。

やっぱり、「ゆっくりと確実に」進んでいこうと思います。

Q&Aの方はもうすぐ出せると思いますのでしばしお待ちを！

それでは。

次回の更新は10月3日(旧暦9月1日)です。

utsutsubito.hatenablog.com

2024-09-02

「還少術」ー 1日たった5分でオナ禁効果を倍増させる秘術

禁欲禁欲-オナ禁に役立つもの

こんにちは、うつつびとです。

以前、オナ禁の効果には個人差があるというようなお話をしました。

utsutsubito.hatenablog.com

このオナ禁効果の個人差は精力の差によるものだと僕は考えています。

では、その精力の差というのは埋めることはできないのでしょうか？

精力が弱い人はしっかりオナ禁、エロ禁、筋トレ、早寝早起きをしないと効果は出ないのでしょうか？

答えはNOです。

精力が弱い人が後天的に今よりも強くする方法を見つけました。

それが「還少術」(かんしょうじゅつ)です。

巷ではオナ禁にプラスアルファで色んな習慣をオススメされています。

筋トレ、瞑想、コールドシャワー…

正直に言いましょう。

「還少術」はこれらのどの習慣よりも簡単に続けられ、かつ効果を実感するのも早いです。

「還少術」を知ってからは、どんなことよりもまずこれを習慣にするべきだと考えているくらいです。

この方法は『男性機能回復革命: 薬物を使わない東洋医学の真髄』で紹介されていた方法です。

男性機能回復革命: 薬物を使わない東洋医学の真髄

作者:福迫勝秀

Amazon

還少術の効果
還少術のやり方
還少術をやってみた結果…
『タオ性科学男性編』にも同じような方法が紹介されている
最後に:今後はオナ禁×還少術の組み合わせがスタンダードになる

還少術の効果

還少術を行うとどんな効果があるんでしょうか？

本書から還少術の効果を引用します。

睾丸療法を実践しますと、年齢とともに薄くなり始めた精子が個人差はありますが若いときのように精子が濃くなるのです。

性ホルモンの分泌が活発になると、私達の肉体の変化は驚くほどです。

一、個人差はあっても性能力が回復する。

二、精子が濃くなる。

三、精子の排泄力が回復する。

四、セックスの充実感が戻る。

五、早漏の悩みにも良法である。

六、朝シンボルが元気に回復する、個人差はあるが間違いない。

七、禿げにくくなる。

八、五十代でも髪が黒くてつやがあり、自髪が少ない。

九、肌に弾力とつやがある。

一〇、五～十歳は若返る。

一一、疲れにくく回復が早い。

一二、頭脳が明晰になり決断が早い。

一三、頭脳を明晰にするため、ストレスによるセックスレスになりにくい。

一四、怪我をしにくくなる。

一五、長生きの可能性がある。

一六、歳と老いでセックスを終えても、人生の生き甲斐を持てる。

一七、病気の子供から大人まで実践でき、副作用がなく医療と併用できる。

一八、年齢に関係なく、実践すれば一週間以内に効果を確認できる。

一九、若ければ若いほど良く、完全なる健康法である。

二〇、経験上、夫婦の倦怠期が始まる三十五歳前後からでも十分である。

二一、心に余裕と自信が生まれる。

二二、前立腺肥大の予防になる。

二三、やむなく透析する方は、実践すればオシッコが止まることはない。

二四、オシッコの切れが戻り、残尿感が残らない。

二五、オシッコの滴をパンツにもらさなくなる。

二六、オシッコの勢いが違う。

二七、重篤な病気ほど効き目がある。癌、急性白血病、危篤状態のとき。

二八、朝、シンボルが勃起するのを自覚することで、一日を快適に過ごせる。

二九、人間関係の変化、環境の変化を自覚する。

三〇、人生の最期を飾るべく、大往生で人生を終えることができる。

以上、思いついたまま書き出してみましたが、後はこの本を読んでいただいた皆様が実践することにより、まだまだいろいろな体験談が報告されるのを私は望みます。性ホルモンは、現代医療でも大切な物質の一つであるのは間違いありません。

『男性機能回復革命: 薬物を使わない東洋医学の真髄』

そのほかにも、

性ホルモンの分泌が活発になり全身を包み、自覚がないうちに自然と疲れ知らずになり、いつの間にか性力が戻るでしょう。

『男性機能回復革命: 薬物を使わない東洋医学の真髄』

などのようにオナ禁効果のようなものばかりが挙げられているのがわかります。

射精していないのにもかかわらず、オナ禁効果を感じたことがないという方は睾丸がよわよわの可能性があります。

ぜひこれから紹介する還少術を行ってつよつよ金玉を目指してください。

還少術のやり方

やり方はいたってシンプルです。

睾丸を揉む、ただそれだけです。

本書では『頭を守る脳活法』(著:松本茂)から還少術を引用しているので、そのまま引用します。

さて、還少術のやり方について、ご説明しましょう。男性の場合は、睾丸を、あたかも胡桃二つを手の平で包むようにモミモミします。女性の場合は、乳房を適当に刺激します。男女とも自分の両手指先で、仙骨下部をトントンと刺激をする。ここが勃起中枢です。これらの刺激で性ホルモンの分泌が促されるのです。たったこれだけの極めて簡単な方法なのです。

『男性機能回復革命: 薬物を使わない東洋医学の真髄』

特に回数はしてされていませんでした。

ただし、本書の中には2〜3分程度と書かれていたり、毎日左右30回ずつ揉んでいる人の効果を紹介しているのでそれくらいでいいのかもしれません。

一応僕は100回ずつやってます。

還少術をやってみた結果…

これはすごいぞと思い、実際に還少術をやってみました。

やることはとてもシンプル、睾丸を左右100回ずつ揉むだけです。仙骨はたたくのはあんまりやってません。というか、やらないことの方が多いです。

1日目、睾丸を触ると少しフニフニしていることに気づきました。

睾丸を揉むことがないので恐る恐る揉んでみます。

揉んでみると下腹部に鈍い痛みを感じます。

しばらく揉んでいるとその鈍い痛みに慣れてきました。

2日目も同じような感じです。

3日を超えたあたりからムラムラすることに気づきました。

さらには勃起した時の硬さが凄まじくなります。

エロ禁を破って長時間ポルノを見ても還少術を行なっていれば、毎日ギンギンでいられるくらいです。

それに伴って、いつもより活動的になっていることに気づきました。

思考や行動にオスみが増しているような感じがします。

1週間もすれば、睾丸を触るとコリコリしていることに気づきました。最初のフニフニ感はなくなって少し硬くなっている感じがします。

これについては著者も同じような経験をしています。

神経衰弱で弱かった私は、常に睾丸のタマが小さく、軟らかく、軽く、アルミニウムのようで、陰嚢の中ほどの位置に止まっているのが普通でした。そして一ヶ月、半年と続ける間により強くなっていることを知ったのです。　一般に睾丸のことを金玉といいますが、純金は持ち重みがします。私の玉も持ち重みがするようになってきて、金の玉とはよく言ったものだと一人合点したわけです。

『男性機能回復革命: 薬物を使わない東洋医学の真髄』

1週間もすると、朝起きるとムラムラしています。

中学生高校生のときのとめどない性衝動を思い出します。

これまで自重トレやHIIT、冷水シャワーなどを試してきましたが、還少術ほどムラムラさせる方法はありませんでした。

それもそのはずです。

睾丸ではテストステロンの95%が生み出されているんですから。

今からオナ禁を始めるという人で最短で効果を出したいという人がいたら、僕なら迷わず併せて還少術をやるように言うでしょう。

ただ、難易度が爆上がりするのでパワーロック法、礼三息、命令暗示法はマストになります。

そして、常日頃から性エネルギーを頭頂、そして丹田へと流すことを意識してください。

それを忘れたらムラムラが止まらなくなるでしょう。

それと、やはり昼夜逆転していたり、夜更かししすぎていると効果を感じにくくなるのでご注意を！

『タオ性科学男性編』にも同じような方法が紹介されている

実は、タオの本でも同じように睾丸を揉む方法が紹介されています。

僕が還少術を100回ずつやっているのはタオでは100回以上やるように指示していたからです。

では、その方法を引用したいと思います。

精子の数が増加する4つの方法

1.睾丸を握って揉むマッサージ

このエクササイズは、精子とホルモンの製造を刺激し、男性の性的能力を強めます。実行するには、手を熱くなるまで擦り合わせます。一方の手でペニスをもち上げ、もう一方の手で睾丸を握り、やさしく絞るようにします。睾丸をやや引っぱり気味にしながら、短く歯切れよく力を入れ、徐々に強く揉みます。最低100回は揉み、手を入れ替えて反対側から同じことをします。

2. 睾丸をゆする

上記のエクササイズと同様に、これも男性の精子とホルモンの製造を刺激します。両手を熱くなるまで擦り合わせ、片手でペニスをもち上げます。もう片方の手で睾丸を掬い上げ、睾丸をやさしくゆすりはじめます。ゆする強さを徐々に強めます。最低3〜5分間はゆすります。反対の手でこれをくり返します。

3. 睾丸を軽く叩く

やはり両手を熱くなるまで擦り合わせます。一方の手でペニスをもち上げ、もう一方の手で睾丸を優しく軽く叩きます。叩く力と勢いを徐々に強くします（強くしすぎてはいけません）。最低3〜5分間行ったら、手を入れ替えて反対側から行います。会陰部の、睾丸の根元の部分も軽く叩きます。

4.睾丸の指圧マッサージ

両手を熱くなるまで擦り合わせます。片方の手でペニスをもち、もう片方の手の母指で睾丸をマッサージします。左右に円を描くように3〜5分間（少なくとも100〜300回）行います。反対の手にして、左右に100〜300回くり返します。あるいは、指で睾丸を支え、手くびで円を描くようにマッサージすることもできます。

上記のエクササイズはすべて、性的能力やホルモンの製造を高め、精エネルギーと前立腺を刺激し、ペニスと低次のエネルギー中枢にパワーを作り出すはたらきをします。このエクササイズを行ったあとは、セックスのエネルギーを高次の中枢に送るため、精カンフーを行わなければなりません。射精してエネルギーをむだにしてしまうのは、目的にまったくそぐわないことです。

『タオ性科学―男性編自然治癒力を高める陰陽和合の秘訣 (ヒーリング・タオ)』

以前からこの方法は読んでいたので知っていましたが、やっぱり効果を知らないとやろうと思わないですね。

もっと早く実践すれば良かった…

最後に:今後はオナ禁×還少術の組み合わせがスタンダードになる

皆さんもオナ禁効果を高めたい、早く出したいなら還少術おすすめです。

こんな簡単なことでオナ禁効果が高まるんだからやって損はないです。

長期禁欲をしていて無気力だなと感じたり、鬱っぽくなっているなら今すぐにやるべきです。

1週間もやれば活力が湧いてくるはずです。

また、禁欲を始めて間もないのであれば、還少術をやると効果を早く出すことができるはずです。

今後はオナ禁におすすめの組み合わせは還少術になると考えています。

それほどまでに、簡単で効果がわかりやすく、オナ禁に合っている方法です。

『男性機能回復革命: 薬物を使わない東洋医学の真髄』ではその他にも性以外のいわゆる民間療法を紹介しています。

読んで試してみる価値はあるのではないでしょうか？

ぜひお試しください。

男性機能回復革命: 薬物を使わない東洋医学の真髄

作者:福迫勝秀

Amazon

2024-08-04

【禁欲日記54】異様に見られた7月

禁欲日記

こんにちは、うつつびとです。

早いものでもう8月に入ってしまいましたね。
旧暦では7月1日となり、二十四節気も大暑と1番の暑さを迎えています。

くれぐれも、熱中症にはお気をつけください。

それでは、報告していきます。

禁欲日数
最近の取り組み
性エネルギーを頭頂から丹田へ流すコツがわかったかも
ポルノはシケ、暗示法は凪
気づいたこと
オナ禁+αの効果
- 視線が異様に多かった
- 冷房に強くなった
今後の方向性
まとめ

禁欲日数

オナ禁217日目です。

エロ禁もまた7月に解除してしまいましたが、8月からもう一度続けております。

性エネルギーを頭頂から丹田へ流すコツがわかったかも

今まで性エネルギーを頭頂から下ろすときは口まで流して、そこから飲み込むようにしていたのですが、飲み込まなくても出来る感覚がありました。

でも、飲み物が喉を流れる感覚で性エネルギーを流すと、一度口で貯めなくてもスムーズに流れることに気づきました。

まだ百発百中ではないですが、かなり精度も上がってきていると思います。

ポルノはシケ、暗示法は凪

一個思ったことがあります。

それはポルノを見て興奮しているのは波が立っている状態、エロ禁をして興奮していないのは波が立たず静かな状態であるということです。

命令暗示法は波が立たないようにするものなんだと思います。

ただ、ポルノを見てしまうと一気に時化、つまり荒波になってしまう。

この波を静めやすくするのが命令暗示法なのかもしれません。

暗示法を行っているとかなりエロ禁した時のポルノを見たい衝動がなくなります。

もしかしたら、しっかり暗示をかければ完璧にポルノを見なくなるのかもしれませんが、先にかけたいことが色々あるので暗示内容は他に優先させてください。

早くて来年あたりに再挑戦します。

気づいたこと

オナ禁をしてて気になっていたことがありました。

それは、オナ禁状態中に女性と目が合った時に意識されているから意識してしまうのか、それとも意識するから意識されてしまうのかということです。

オナ禁をしているとこういう意識したりされたりというのはよくあることですが、この意識は自分からなのか相手からなのかということがわからずにいました。

少なくとも相手から意識されてから自分が意識しなければオナ禁効果とは言えないのでここは結構重要なところです。

それを今回一応解決できました。

こちらがぼけーっと腑抜けた顔をしているつもりのときでも前髪を触って意識をしていることがよくあるのです。
意識をして見るというよりも、テレビの画面を見るように何も考えずに見てもそうなっている女性がちらほらいます。

このことから、全員が全員自分から意識をしているから相手も意識しているわけではないということがわかりました。

これくらいしか収穫はありませんね。

もし何か気づいたことなどがあればぜひコメント欄にお願いします！

オナ禁+αの効果

視線が異様に多かった

基本的に視線なんてもう気にしていないのですが、ふと顔を上げると女性と目があったり、女性が驚いた顔して前髪を気にする頻度が多かったように思います。

それか、ガタイが良いからっていうのもあるかも？

ぶっちゃけ、もうオナ禁のみの効果はわかりません。

でもおそらく、徹底したオナ禁エロ禁の方が効果は高まるはずなので、今月は出来る限り性エネルギーを漏らさないように徹底したいと思います。

冷房に強くなった

冷房に強くなったってなんやねんという感じですが、去年まではお店の冷房にガクブルしていたんです。

それがなくなって、多少の寒さなら全然耐えられるようになりました。

それでも、寒さはよくないので出来るだけ避けた方が良さそうです。

今後の方向性

年内の方向性はエロ禁の強度を高めること、そのほかの性エネルギーが漏れる習慣を減らしていくことです。

ゆっくりと確実に進めていきます。

まとめ

Q＆Aコーナーを作る前にもう1ヶ月が経ってしまいました。

Q＆Aコーナーはまだ先になるかもです。すみませんm(_ _)m

Xの運用もあと200ポストくらい作って自動運用していこうと考えているので、なかなか大変です。

そして、しれっとLINE公式アカウントも開設しております。

まだ、何も準備はできていませんが、オナ禁講座を1日ずつ大事なポイントをまとめて配信するのも面白そうだなと考えております。

やることは他にも山積みで途方もないのですが、へこたれず一歩一歩前へ進んでいきたいと思います。

それでは。

次回は9月3日(旧暦8月1日)に更新予定です。

utsutsubito.hatenablog.co

2024-07-06

【禁欲日記53】後半戦開始！！

禁欲日記

こんにちは、うつつびとです。

今日は旧暦6月1日です。

旧暦では六月を水無月と言います。

その名の通り、雨が降らない時期になるからです。

二十四節気も小暑(しょうしょ)といって暑気に入り梅雨があける時期です。

まもなく梅雨明けし、本格的な夏がやってきます。

熱中症には気をつけて禁欲ライフをお楽しみください。

それでは報告していきます。

禁欲日数
最近の取り組み
- 腸活
- Audibleで音声学習
エロ禁を破ってしまったが…
オナ禁＋αの効果
- メンタルがハンパない
今後の方向性
まとめ

禁欲日数

今日でオナ禁188日目です。

ついに半年が経過しました。

ここまで来るのは本当に長かったです。

多分オナ禁を意識しながら生活していたら無理なんじゃないかと思うほどに長かったです。

ここまで来る頃にはみんなオナ禁の執着なんかなくなっているのではないでしょうか？

エロ禁は継続できませんでしたが、そのおかげで得られた収穫もあるので良しです。

エロ禁を破ってしまったが…

今回残念ながらエロ禁を継続することができませんでした。

しかし、得られたこともありました。

性エネルギーを浪費しても頭頂に引き上げればある程度は改善する

ポルノを見て腑抜けた顔になっても睾丸から頭頂に性エネルギーを引き上げたら目が禁欲状態の目に戻りました。

完全な状態ではないのかもしれませんが、体感9割くらいは戻りました。

確か5分も行っていないので

これはおそらく、もう少し時間をかけて行えば完全回復も可能な気がします。

つまり、オナ禁効果を高めるためには性エネルギーを頭頂に引き上げることはかなり重要なことだということなのではないでしょうか？

そして、精子が少ないオナ禁初期の段階は頭頂に少ない性エネルギーを引き上げてもそこまで効果は出ないでしょう。

暗示法の「ポルノ」の定義が曖昧だった？

命令暗示法で「お前はポルノが嫌いだ」と暗示をかけていました。それでもエロ禁を破ってしまいました。

おそらく、僕の潜在意識の中では「ポルノ = AV」だと考えていたようです。

あえて言及はしませんが、それ以外のアダルト要素を見て興奮してしまいました。

これはその都度暗示をかける必要があるためエロ禁を破ってしまったコンテンツで暗示をかける必要があるかもしれません。

例えば「グラビア写真集」を見てしまうのであれば、名指しで「お前はグラビア写真集が嫌いだ」とすればいいということです。

ただ、「オナニーが嫌いだ」や「ポルノが嫌いだ」という暗示だけでも相当数のアダルト要素を駆逐できるはずです。

例で挙げたグラビア写真集もポルノの一部だという認識がどこかにあるはずだからです。

それでも命令暗示法は強力な手法

一度興奮してしまうと、潜在意識すらも完璧には止められないのかもしれない。

それでも、命令暗示法を使うのと使わないのとでは雲泥の差があります。

なぜなら、僕の中ではポルノを見ないことが当たり前になっているからです。

命令暗示法を用いる以前は、ポルノを見るのが当たり前でどうにかしてエロ禁を頑張ろうという状態でした。

しかし、命令暗示法を用いるようになってからエロ禁がデフォルトの状態になりました。

エロ禁ができていない状態がおかしい。

そういうマインド状態になったんです。

この状態になれば、僕の場合ならスマホにインターネットブラウザにアクセスしなければ、ほぼ確でエロ禁ができるでしょう。

その確認を7月は行いたいと思います。

オナ禁＋αの効果

多分、今回はモテ効果とかなかったんですが、一つ気づいたことがありました。

メンタルがハンパない

自分としてはニュートラルといった表現がしっくり来るのですが、メンタルが相当強くなってます。

凹まないとかもそうなんですが、自己肯定感がぶち上げている感じです。

この世に自己肯定感が低い人がいるという事実に驚くくらい、当たり前の感覚になっています。

これも性エネルギーを蓄えてきたおかげなのでしょう。

今後の方向性

今現在、やることが多すぎて頭がパンクしかけている感じがします。

一旦断捨離して思考をリセットしたいところ。

一つ一つ向き合って対処していこうと思います。

そして、後半戦はオナ禁エロ禁以外の性エネルギー漏出要因を潰していきます。

理想は

・カフェイン禁

・お菓子やジュースは摂らない

・1日1食(16時間断食)

・外食しない

・電子機器は寝る2時間前まで

・23時に就寝

ですが、できるとこからできるレベルで始めていきます。

まとめ

前半戦はオナ禁エロ禁をメインに行ってきましたが、後半戦はその他のことにも注力していきます。

なかなかブログも時間を取れずで申し訳ないですが、ゆるく長く続けていきますので今後ともよろしくお願いします。

ちなみに、noteも活動を再開しました。

以前投稿していたものは削除して新しく始めています。

noteではオナ禁講座のような有料記事やビジネスのようなオナ禁以外の話をしていくつもりです。

ぜひフォローよろしくお願いします。

それでは。

次回は8月4日(旧暦7月1日)に更新予定です。

utsutsubito.hatenablog.com

2024-06-15

【プリトレの記録17】首、攻略開始！

プリズナートレーニングプリズナートレーニング-プリズナートレーニングの記録

こんにちは、うつつびとです。

プリズナートレーニングのお時間がやってまいりました。

それでは、今回の進捗報告をしていきます。

プリズナートレーニングの記録
- 各種目の進捗表
EMOMの進捗
まとめ

プリズナートレーニングの記録

各種目の進捗表

先に各種目の進捗状況を表にまとめておきます。

ステップアップした種目は太字にしています。

横スクロールできます(スマホ)
トレーニング種目	3月(前回)	6月(今回)
プッシュアップ	STEP9:クリア	STEP9:クリア
レッグレイズ	クリア済	クリア済
スクワット	STEP10:2×15	STEP10:2×15
プルアップ	STEP7:クリア	STEP7:クリア
ブリッジ	STEP10:2×6	STEP10:2×6
ハンドスタンドプッシュアップ	STEP7:クリア	STEP7:クリア
指先プッシュアップ	STEP6:1×3	STEP6:1×3
ハンギンググリップワーク	STEP3:3×10s	STEP3:3×10s
クラッチフラッグ	クリア済	クリア済
プレスフラッグ	STEP1:クリア	STEP1:クリア
レスラーブリッジ	フル:1×1	フル:1×1
フロントブリッジ	フル:1×1	フル:1×1
カルフレイズ	STEP3:4×40	STEP3:4×40
トリフェクタ	クリア済	クリア済
パワージャンプ	クリア済	クリア済
パワープッシュアップ	クリア済	クリア済
キップアップ	クリア済	クリア済
フロントフリップ	STEP7:クリア	STEP7:クリア
バックフリップ	STEP5:クリア	STEP5:クリア
マッスルアップ	STEP5:クリア	STEP5:クリア

レッグレイズ、クラッチフラッグ、トリフェクタ、パワージャンプ、パワープッシュアップ、キップアップはすでにクリア済みです。

現在力を入れているのは、スクワット、ブリッジ、レスラーブリッジ、フロントブリッジです。

スクワットはEMOM20×10をクリアして、STEP10の2×5まで戻すことができました。

このまま、次回までには2×15に戻したいと思います。

ブリッジはSTEP8の2×4まで戻すことができています。

STEP8というよりも、STEP10の壁補助ありバージョンという感じです。

少しずつ床へ近づけて、最終的にはSTEP10のように床で着地できるようにしていきます。

レスラーブリッジ、フロントブリッジは本当に最近再開しました。

首の柔軟性や姿勢改善の優先度が高まったからです。

1日1レップずつ増やしていて今日で1×5になりました。

レップ数が増えてきたら、少しずつトレーニングの間隔を空けていくつもりです。

EMOMの進捗

では、EMOMの進捗状況を見ていきましょう。

・ストレートバーバーディップス:10×10 クリア

・ハンギングレッグレイズ:10×9(Vレイズ:10×6)

・フルスクワット:20×10 クリア

ディップス10×10レップクリアです。

ただ、もう少しだけ継続するつもりです。

スクワットも20×10をクリアしたのでプリズナートレーニングに戻りました。

レッグレイズは10×9まで進んでいます。

それ以上はキツくなってきたので、先にVレイズも進めて10×6まで行きました。

レッグレイズは20×10、Vレイズは10×10まで進めていくつもりです。

次回までにクリアできるか…！

まとめ

4月以降、なかなか筋トレする体力や時間がなく3週間に種目1周とかになっていましたが、そろそろ毎週はできるようになると思います。

それではまた次回。

次回の更新は9月15日の予定です。

〈2024/09/19追記〉

ここ最近、筋トレができていないのでしばらくプリトレの記録はおやすみしようと思います。

早くて12月には更新しますが、もしかしたら来年の3月になるかもしれません。

※前回までの記録はこちらから読めます↓

取り組んでいるトレーニングの書籍はこちら↓

プリズナー・トレーニング圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

作者:ポール・ウエイド
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作者:ポール・ウエイド
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2024-06-06

【禁欲日記52】オナ禁効果の真髄は対人効果にある

禁欲日記

こんにちは、うつつびとです。

早いもので、2024年ももう折り返し地点になろうとしています。

今日は旧暦5月1日、二十四節気は芒種。

稲などの穀物を植える時期です。

僕たちも未来への投資を惜しまずに行っていきましょう。

それでは報告していきます。

禁欲日数
最近の取り組み
- チョコザップ始めました
- できるときに少しずつ
オナ禁+α効果
オナ禁効果の真髄は対人効果にある
モテ効果とかどうでもよくなるくらい人生が大きく動き始める
改善点・反省点
- 食事が不健康
- 疲労が抜けない？
今後の方向性
最後に

禁欲日数

今日でオナ禁158日目です。

エロ禁は52日目ですかね？

自己記録を更新中です。

初めて5ヶ月達成することができました。

このまま半年達成してみたいですね。

オナ禁+α効果

評価が異様に高い

周りからの評価がバカ高いです。

もちろん、目の前のことには真摯に取り組んでいるので当たり前ではありますが、流石に異常なくらい評価されています。

仮に同じくらい真摯に取り組んでいる人がいたとしても、オナ禁をブーストしているだけで僕の方が圧倒的に評価が高くなるでしょう。

知らない女性に話しかけられる

先々月くらいから女性に話しかけられることが増えましたが、ついに見ず知らずの女性からも話しかけられました。

20代前半の学生さんです。

結構雑談をしたんですが、タイミングが合わなくて連絡先を聞けなかったので、少し残念でした。

連絡先を交換しておけばオナ禁効果を確かめるいい機会になったんですけどね…

それでも、見ず知らずの女性から話しかけられるのはかなり効果出てきているのではないでしょうか？

ちなみにですが、話しかけられても見ず知らずのオッサンと雑談するような心持ちで会話してました。

女性に対して変な緊張も全くしなくなりましたね。

遠くの方を見ると女性とよく目が合う

駅のホームの向かい側や横断歩道の向かい側など…

ふと遠くの方を見ると女性に見られていることが増えました。

電車に乗っていてふと向かい側の駅のホームを見ると目が合ったりするのと不思議な感じがしますね。

こんなこと今までなかったですから。

やっぱり、女性は僕たち男性よりも遠くから見て意識していることが多いのでしょう。

もし、禁欲を1ヶ月続けているのに視線を感じないなと思っている方は普段よりも遠くを意識して見てみてください。

オナ禁効果の真髄は対人効果にある

オナ禁効果って頭の回転が上がったり、肌が綺麗になったりみたいな主観的な効果もすごいんですが、やっぱり対人効果がエグすぎます。

おそらく、会社からは評価が高まり昇給であったり、ボーナスアップはあるでしょう。

もちろん、そういった制度がある場合ですが。

バイトや非正規雇用だとしてもかなり良い待遇で正社員のオファーを受けることもあるでしょう。

営業をしているなら成約率が上がり、個別指導塾の講師やセラピストなら指名数が増えることでしょう。

オナ禁エロ禁をして、目の前の仕事に真摯に取り組むだけで人生は拓けてくるはずです。

僕もまさに現在そういった体験をしている最中です。

詳しくは書けませんが、本当に禁欲というのは素晴らしいと実感しています。

もちろん、人を使い捨ての駒のように扱っているブラック企業は含みません。

そんなとこはとっとと辞めて転職しましょう。

モテ効果とかどうでもよくなるくらい人生が大きく動き始める

先ほどもあげたように、オナ禁効果の真髄は対人効果にあります。

そして、この世の中は人と人との繋がりで成り立っています。

ならば、禁欲をして周りの人に誠実に対応していれば、人生は大きく変わるはずです。

禁欲で自分をコントロールできているという感覚と人生が動き始めた、動いているという感覚。

この二つがあるだけで禁欲する価値はあると思います。

モテ効果なんてそれに比べたら大したことないです。

最初はモテ効果を期待しても構いません。

でも、やっぱりみんなにこの感覚を味わってもらいたいです。

「オナ禁が続かない」

なんて状態とっととおさらばしましょう。

そのためには僕がいつも言っている

パワーロック法

礼三息

命令暗示法

を行なってください。

きっと、今よりも劇的に禁欲日数が伸びますよ。

改善点・反省点

食事が不健康

さっきまで散々偉そうなことを書いてきましたが、まだまだ僕も改善点があります。

それは食事面です。

3月まではよくできていましたが、4月以降はあまり自炊ができておらず、ジャンキーなものばかり食べてしまっています。

食事回数も1日2食が増えており、1食の日を増やしていきたいなと思っています。

まずは一回1日断食して腸内を休ませます。

疲労が抜けない？

このところ疲労が抜けきっていないようです。

夜になると気絶するかのように意識を失って寝ています。

もともと体力が無い人間だったのにも関わらず、ハードワークをしていたからそのツケが回ってきているのでしょう。

それとも、新月だったから？

禁欲状態じゃなかったらゾンビのようになっていたかもしれません。

休息方法を見直して、即時回復できるようになりたいと思います。

今後の方向性

「お前はポルノが嫌いだ」はトータルで20日ほど暗示をかけました。

もうすでに、暗示は効いている感じはしますがもう少しダメ押しでやるつもりです。

トータルで30日はしたいので、あと10日くらいですかね？

そのあとは、「お前はお金を稼ぐのが好きだ」という暗示をかけるつもりです。

ガンガン稼いで周りの人に還元できる人になります。

最後に

Xを2ヶ月ほど運用してきましたが、もう少し力を入れていこうかなと思っています。

SNSを使えるようになることで選択肢が広がるなと実感したというのと、もっと多くの人に禁欲をリーチするためです。

日本を再興するには性エネルギーが不可欠です。

そのために禁欲する人を一人でも多く増やしていく使命が僕にはあると考えています。

もちろん、普段からブログを読んで頂いている方が読む必要がないようにしていくつもりです。

できるだけ自分にもみんなにも時間を無駄に過ごさせないアカウント作りを心がけていきますので、どうぞこれからもよろしくお願いいたします。

それではまた次回。

次回の更新予定は7月6日(旧暦6月1日)です。

utsutsubito.hatenablog.com

2024-05-08

【禁欲日記51】まるで別人

禁欲日記

こんにちは、うつつびとです。

今日は旧暦4月1日です。
二十四節気は立夏。もう暦の上では夏になってしまいました。
少しずつ夏の気配を感じ始めるようになるでしょう。

みなさん、GWは精を漏らさずに過ごすことができましたか？

もし、漏らしてしまっても大丈夫。
タオの本によると今の時期はリセットダメージが少ないそうです。

漏らしていない人もそうでない人もまた一歩ずつ積み重ねていきましょう！

それでは報告していきます。

禁欲日数
最近の取り組み
- 暗示することを変更した
「もうやるしかない」という状況がオナ禁効果を最大限に発揮する
禁欲をすると否が応でもリーダーになってしまう
オナ禁+α効果
改善点・反省点
- ルーティンが疎かになっている
今後の方向性
- 暗示の周期を少しずつ短くしていく
最後に

禁欲日数

今日でオナ禁129日目です。

先月〜GWはくっそほど忙しくてオナ禁のことを考えることすらあまりありませんでした。
本当にただひたすらに前を向いて駆け抜けた1ヶ月でした。

エロ禁も大体23日目くらいでかなり良い状態を保てています。

ちなみに忙しいせいか朝勃ちしている気配はありません。
寝るのも24時前で健康的ではあると思いますが、なんででしょう？

完全に不能になっているわけではないのは確信しているのでとりあえずは気にしないことにしています。

「もうやるしかない」という状況がオナ禁効果を最大限に発揮する

仕事や学校生活で無理難題を押し付けられることがあるかもしれません。

特に禁欲を継続していると、周りからの評価も高まっているので余計に多いと思います。

そんな「はぁ…もうやるしかねぇ」という状況になったときこそ、オナ禁効果を最大限に発揮する場面なんじゃないでしょうか？

そんなとき僕らは全力100%、120%の力を発揮して任せられたことに取り組むしかありません。

その100%、120%をより質の高いものにしてくれるのがオナ禁です。
オナ禁状態で腹を括ってやれば案外なんとかなったりしちゃいます。

まあでも120%出しても無理なときもあるかもしれません。

その場合は任せた人が悪いです。

その人の采配ミスです。

禁欲をすると否が応でもリーダーになってしまう

禁欲を続けていくと、不安やオドオドした雰囲気も一切なくなり、堂々としていることが多くなります。

内心不安なことがあったとしても、「もうやるしかない」「なるようにしかならない」という感情になっているので、他人には自信に満ちているよう見えることでしょう。

もちろん、オナ禁をしてもただの人間であることには変わらないので、調子の良い悪いときは全然あります。
ミスしちゃうときはミスしちゃいます。

それでも、等身大の自分が明らかに優秀になってくるので、もし目立つのが嫌だったり、リーダーになりたくなかったら注意してください。

オナ禁+α効果

ハードワークに耐えられる身体・メンタルになった

早朝から夜遅くまで動きっぱなしでも、耐えられる身体とメンタルを手に入れることができました。

これはおそらく、禁欲+天風の暗示の効果だと思います。

僕は元々身体も弱く、体力もない人でしたが、案外いけるんだなと思いました。

ミスしたりして多少落ち込むこともありますが、切り替えもかなり早くなりました。

もちろん、そんなハードな状態を長く続けると身体を壊しかねないので、セーブしていくつもりです。

ちなみに夜遅くと言っても24時までには寝るようにしています。
多分そこは守らないと身体が持たない気がしたので。

まるで別人のようになった

今さっき挙げたことも含めてですが、ホントに別人のようになってしまいました。

四半世紀生きてきて、自分にこんな一面があったんだと驚くくらいには大きな変化だと思います。

コミュニケーション能力が上がった

他の人のフォローを考えられるようになった

男女問わず話しかけられるようになった

メンタルが強くなった

ハードワークに耐えられる身体になった

ここ数年、というか今まで自分の能力を最大限発揮させることがなかったので、自分のポテンシャルに驚いています。

おそらく3,4ヶ月禁欲してきたからなのでしょうが、このまま継続していってこれが当たり前の状態にしたいですね。

モテ効果はわかりません

正直この1ヶ月ハードワークでモテ効果なんて考えているヒマも余裕もありませんでした。

今思い出せる範囲で挙げてみると

男女問わず話しかけられるようになった
特に女性からは話しかけられやすいし話しかけやすい気がする
美人だろうがかわいかろうが良い意味でどうでもよくなる

ぐらいでしょうか？

もちろん話しかけられるというのは、街中やカフェでいきなり話しかけられるみたいなことではなくて、仕事関係などです。

でも、初対面の人でもかなり雑談できるようになっているので、正直自分に驚いています。

また、エロ禁+命令暗示法のおかげで美人でも、露出の多い人だろうが別に何も思わなくなりました。
そこらへんの野郎とあまり変わりません。

女性に話しかけやすくなったのもおそらくそのおかげもあるんだと思います。

電車効果とか女性からの視線とかは僕が意識することがなかったので全く覚えてないです。ごめんなさい。

これから少しずつ余裕も出てくると思うので、女性からの反応も少し注意していこうと思います。

改善点・反省点

ルーティンが疎かになっている

さっきも書きましたが、3月まで続けてたルーティンワークが疎かになってしまいました。

正直まだ、再開できるかわかりません。

とりあえず、食事がかなりガタガタで腸内環境が悪くなってきているので、食事の改善と白湯の再開はしたいです。

今後の方向性

暗示の周期を少しずつ短くしていく

1回目の「オナニーが嫌いだ」はトータル80日間だったので今回の暗示はもう少し短くしたいと考えています。

藤平光一氏は2回目は1日で完了したそうですが、とりあえず様子を見て60日くらいは継続したいなと思ってます。

ただ、もうすでに暗示できている感覚があるのでもう少し早く3つ目に移行するかもしれません。

最後に

タスクもかなりたまってて、ブログに力を入れることができていませんが、オナ禁エロ禁はしっかり続けていきます。

今の禁欲の最高日数130日くらいなのでこっからは未知の世界です。

今後、どんな自分になるのか楽しみです。

それではまた次回。

次回の更新は6月6日(旧暦5月1日)です。

utsutsubito.hatenablog.com

2024-04-15

【お知らせ】オナ禁講座ペーパーバック版発売！

その他その他-お知らせ

こんにちは、うつつびとです。

紙の本を心待ちにしていた方、お待たせいたしました。

この度、オナ禁講座のペーパーバック版(紙の本)を販売開始しました。

NO MORE FAP オナ禁講座 30日継続プログラム

作者:うつつびと

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ようやく、紙の本を出版できました。

もちろん、出版社に持ち込んだとかではなくAmazonの製本サービスです。

日本のペーパーバックってA5サイズが主流みたいなんですが、僕は持ち運びしやすいようにビジネス書サイズにしております。

ただ、ページ数が多くなるとコストがかかるみたいです。

そのため、注文ごとに印刷するコストも重なって、思っていた値段よりも少し上げざるを得なかったです。

電子書籍に比べると根が張りますが、それでも欲しいという方はぜひお買い求めください！

NO MORE FAP オナ禁講座 30日継続プログラム

作者:うつつびと

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お知らせ・宣伝

『オナ禁講座 30日継続プログラム』
電子書籍版大好評発売中!

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2024年最も読まれた記事ベスト20！！

第20位:【禁欲日記52】オナ禁効果の真髄は対人効果にある

第19位:【禁欲日記49】潜在意識の凄まじさを思い知った

第18位数学のテストで100点を取った日-オナ禁で人生を変えたんだ

第17位:オナ禁8日目〜14日目までを乗り越える方法

第16位:【禁欲日記48】エロ禁は簡単だと確信した

第15位:潜在意識レベルでオナ禁が続いてしまう「命令暗示法」

第14位:【禁欲日記51】まるで別人

第13位:オナ禁講座 30日継続プログラム

第12位:"最速で"自重トレーニングで細マッチョになる方法

第11位:【禁欲日記40】モテ効果報告してやんよ

第10位:オナ禁0日目にやるべきこと

第9位:「還少術」ー 1日たった5分でオナ禁効果を倍増させる秘術

第8位:オナ禁15日目〜30日目までを乗り越える方法

第7位:エロ禁がとってもカンタンになる「礼」のやり方

第6位:性エネルギーを漏らさない方法をまとめていく

第5位:【コラム】オナ猿の定義とオナ猿から脱却するために必要な禁欲日数

第4位:オナ禁4日目〜7日目までを乗り越える方法

第3位:オナ禁1ヶ月のその先へ

第2位:オナ禁1〜3日目までを乗り越える方法

第1位:【オナ禁】絶対にリセットしない方法を教える

最後に

禁欲日数

最近の取り組み

冷水シャワー

サーキットトレーニング

モテ効果

オナ禁効果を確かめるには飲み会がうってつけ

禁欲者の歌にも異性は惹かれる

おそらくまだモテ効果は序の口に過ぎない

禁欲は使い方を間違えると危険

禁欲1年間の総評

最後に

いつもブログを読んでくださりありがとうございます

2024年のブログの振り返り

ブログに関するデータ

今年のアクセス(PV)数

アクセスの内訳

アクセスしてるユーザー層

去年の総評

今年の方向性

最後に

菜食のススメ(id:danjikix)さん

レジン前装金属冠さん

万福さん

トウトウさん

1.セクリセした場合はオナ禁日数カウントのリセットに入れるべきか？

2. セクリセとオナニーの違いやセクリセ自体について、どのように感じるか？

いえさん

最後に

禁欲日数

最近の取り組み

朝にスマホを使わない

前に行っていた習慣の復活

冷水シャワー

仙骨を温める

不調から完全復活

最後に

禁欲日数

最近の取り組み

カフェイン+甘味料を組み合わせを避ける

精製されたものをなるべく避ける

9月は不調の時期だった

不調の時期を抜けて感じたこと

今年最後の3ヶ月は命令暗示法でポルノを克服する

まとめ

コメントその1 満福さん

Q1.【禁欲日記51】で書かれていた｢別人のようになった｣ことの大きな要因は何か？

Q2.エネルギーをより高める方法が知りたい

Q3.天風誦句はどの範囲、タイミングで音読してるか？

Q4.トレーニングするタイミング、トレーニング前のエネルギー補給の仕方

Q5.その他、食事や睡眠の質や健康について気をつけていること、これまでオススメしてきた中で、今改めて大事だと思うこと

コメントその2 シドさん

Q.食事で何か意識していることは？

コメントその3 あわまるさん

最後に

禁欲日数

最近の取り組み

タマをもげ！

オナ禁+αの効果

『タオ性科学男性編』にも同じような方法が紹介されている