【禁欲日記53】後半戦開始！！

こんにちは、うつつびとです。

今日は旧暦6月1日です。

旧暦では六月を水無月と言います。

その名の通り、雨が降らない時期になるからです。

二十四節気も小暑(しょうしょ)といって暑気に入り梅雨があける時期です。

まもなく梅雨明けし、本格的な夏がやってきます。

熱中症には気をつけて禁欲ライフをお楽しみください。

それでは報告していきます。

禁欲日数

今日でオナ禁188日目です。

ついに半年が経過しました。

ここまで来るのは本当に長かったです。

多分オナ禁を意識しながら生活していたら無理なんじゃないかと思うほどに長かったです。

ここまで来る頃にはみんなオナ禁の執着なんかなくなっているのではないでしょうか？

エロ禁は継続できませんでしたが、そのおかげで得られた収穫もあるので良しです。

最近の取り組み

腸活

ここ最近、腸活を始めました。

腸の調子が体調に直結しているからです。

疲労が抜けきらないのも腸の調子が要因の可能性があるので一旦潰してみてます。

今は納豆や味噌、根菜類をなるべく摂るようにして、食後にビオスリーやエビオス錠を摂っています。

ビオスリーHi錠 270錠【指定医薬部外品】整腸剤 [酪酸菌/糖化菌/乳酸菌 配合] 錠剤タイプ [腸内フローラ改善/腸活] 便秘や軟便に

エビオス錠 1200錠 【指定医薬部外品】胃腸・栄養補給薬

腸活を始めてからは便の状態がかなり改善しているように思います。

バナナのような一本のブツが出ることなんてまれだったんですが、ここ数週間は半分以上は出ているのではないでしょうか？

汚い話失礼しました。

Audibleで音声学習

オナ禁講座をAudibleでも出版しようと思って調べていたところ、今ならプライム会員は3ヶ月無料(非会員は2ヶ月)ということだったので登録してしまいました。

YouTubeなどで書籍の要約動画を聴いたりはしていますが、元の書籍なども聴いてみようと思います。

ちなみに現在Audible出版は問い合わせが多いそうで申し込めませんでした。

エロ禁を破ってしまったが…

今回残念ながらエロ禁を継続することができませんでした。

しかし、得られたこともありました。

性エネルギーを浪費しても頭頂に引き上げればある程度は改善する

ポルノを見て腑抜けた顔になっても睾丸から頭頂に性エネルギーを引き上げたら目が禁欲状態の目に戻りました。

完全な状態ではないのかもしれませんが、体感9割くらいは戻りました。

確か5分も行っていないので

これはおそらく、もう少し時間をかけて行えば完全回復も可能な気がします。

つまり、オナ禁効果を高めるためには性エネルギーを頭頂に引き上げることはかなり重要なことだということなのではないでしょうか？

そして、精子が少ないオナ禁初期の段階は頭頂に少ない性エネルギーを引き上げてもそこまで効果は出ないでしょう。

暗示法の「ポルノ」の定義が曖昧だった？

命令暗示法で「お前はポルノが嫌いだ」と暗示をかけていました。それでもエロ禁を破ってしまいました。

おそらく、僕の潜在意識の中では「ポルノ = AV」だと考えていたようです。

あえて言及はしませんが、それ以外のアダルト要素を見て興奮してしまいました。

これはその都度暗示をかける必要があるためエロ禁を破ってしまったコンテンツで暗示をかける必要があるかもしれません。

例えば「グラビア写真集」を見てしまうのであれば、名指しで「お前はグラビア写真集が嫌いだ」とすればいいということです。

ただ、「オナニーが嫌いだ」や「ポルノが嫌いだ」という暗示だけでも相当数のアダルト要素を駆逐できるはずです。

例で挙げたグラビア写真集もポルノの一部だという認識がどこかにあるはずだからです。

それでも命令暗示法は強力な手法

一度興奮してしまうと、潜在意識すらも完璧には止められないのかもしれない。

それでも、命令暗示法を使うのと使わないのとでは雲泥の差があります。

なぜなら、僕の中ではポルノを見ないことが当たり前になっているからです。

命令暗示法を用いる以前は、ポルノを見るのが当たり前でどうにかしてエロ禁を頑張ろうという状態でした。

しかし、命令暗示法を用いるようになってからエロ禁がデフォルトの状態になりました。

エロ禁ができていない状態がおかしい。

そういうマインド状態になったんです。

この状態になれば、僕の場合ならスマホにインターネットブラウザにアクセスしなければ、ほぼ確でエロ禁ができるでしょう。

その確認を7月は行いたいと思います。

オナ禁＋αの効果

多分、今回はモテ効果とかなかったんですが、一つ気づいたことがありました。

メンタルがハンパない

自分としてはニュートラルといった表現がしっくり来るのですが、メンタルが相当強くなってます。

凹まないとかもそうなんですが、自己肯定感がぶち上げている感じです。

この世に自己肯定感が低い人がいるという事実に驚くくらい、当たり前の感覚になっています。

これも性エネルギーを蓄えてきたおかげなのでしょう。

今後の方向性

今現在、やることが多すぎて頭がパンクしかけている感じがします。

一旦断捨離して思考をリセットしたいところ。

一つ一つ向き合って対処していこうと思います。

そして、後半戦はオナ禁エロ禁以外の性エネルギー漏出要因を潰していきます。

理想は

・カフェイン禁

・お菓子やジュースは摂らない

・1日1食(16時間断食)

・外食しない

・電子機器は寝る2時間前まで

・23時に就寝

ですが、できるとこからできるレベルで始めていきます。

まとめ

前半戦はオナ禁エロ禁をメインに行ってきましたが、後半戦はその他のことにも注力していきます。

なかなかブログも時間を取れずで申し訳ないですが、ゆるく長く続けていきますので今後ともよろしくお願いします。

ちなみに、noteも活動を再開しました。

以前投稿していたものは削除して新しく始めています。

noteではオナ禁講座のような有料記事やビジネスのようなオナ禁以外の話をしていくつもりです。

ぜひフォローよろしくお願いします。

それでは。

次回は8月4日(旧暦7月1日)に更新予定です。

utsutsubito.hatenablog.com