くそったれな世界で禁欲している

禁欲×性エネルギーでモテ効果の秘密を探るブログ

2022-06-04から1日間の記事一覧

今から効率的に自重で筋トレを始めるなら

僕が筋トレを始めてから今年でもう4年目になります。 そんな僕がもし今から筋トレを始めるとしたら何をするかを考えてみました。 自重で効率的に大きくしたいと思っている人には参考になるかと思います。 1年目:プリズナートレーニングを始める 2年目:ブリッ…

りの性欲に、え。